![a0002_011318](https://xn--fdkc8h2a2763ftnyatmb.com/wp-content/uploads/2015/03/a0002_011318-200x200.jpg)
季節が来るとアウトドアとして
さくらんぼ狩りに出かけるなんて方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
甘酸っぱくて
見た目に可愛いさくらんぼ!
旬やカロリーは?
さくらんぼの栄養など
秘密について迫ってみましょう!
Sponsored Links
さくらんぼの旬な時期はいつ?栄養に含まれる効能にはどんな効果が?
さくらんぼの旬はハウス栽培と
露地栽培とで出回る時期が異なりますが、
本来は露地栽培で育つものに際して
「旬」と言った方がよいと思います。
さくらんぼも実に品種が多く、
国内で栽培されているものには、
早生種と中性種・晩生種とがあるので、
早いものだと5月下旬から旬を迎え、
晩生種が終わるのが7月中旬頃です。
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftouhoku%2fcabinet%2fimg57979194.gif%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ftouhoku%2fcabinet%2fimg57979194.gif%3f_ex%3d80x80)
・早生種(5月下旬~6月上旬)
日の出・セネカ・シャボレー・紅さやか
・中性種(6月中旬~6月下旬)
佐藤錦、高砂、山形美人
・晩生種(7月上旬~中旬頃)
ナポレオン、南陽、紅秀峰
日の出・セネカ・シャボレー・紅さやか
・中性種(6月中旬~6月下旬)
佐藤錦、高砂、山形美人
・晩生種(7月上旬~中旬頃)
ナポレオン、南陽、紅秀峰
さくらんぼの保存は常温や冷凍よりカルピス?
さて、さくらんぼの効果とは!?
疲労回復、貧血、疲れ目、美肌
カリウムやカロチンが豊富で、果物の中では
鉄分の含有量がとても高いのが特徴的です。
アメリカンチェリーとさくらんぼとの栄養の違いは?
お仕事の合間のお昼のお弁当に持って行くと
午前中の疲労回復などにも良さそうですね!
Sponsored Links
さくらんぼには妊婦におすすめの栄養が!?気になるカロリーは?
妊婦さんともなると身体を冷やさない様、
カロリー調整やバランスのよい食事を
心がける中で果物の摂取もすすめられますね。
その中で、さくらんぼはおすすめ果物です!
身体を温める効果を持つ他に、
やはり鉄分の補給や胎児の育成に必要である
葉酸も含んでいるので妊娠前から食べたい果物。
つまりは女性におすすめの果物
といってもよいでしょう。
妊婦さんにとって危険な食品は??
気になるカロリーは、100gで60kcal
カロリーはさほどではありませんが、
糖質を含んでいるので、血糖値の急上昇を考えると、
食事の最後のデザートとして数粒食べる!
といった方法が良さそうに思います。
さくらんぼの食べ過ぎは便秘や下痢のもと!?
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fsakuranbo%2fcabinet%2ffruit2%2fs-silop-main.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fsakuranbo%2fcabinet%2ffruit2%2fs-silop-main.jpg%3f_ex%3d80x80)
さくらんぼと春によく見る桜との違いは?
春に見かける染井吉野やヤマザクラなどと、
食用さくらんぼの桜とは種類が異なります。
さくらんぼは植物学では
「西洋実桜(セイヨウミザクラ)」
といい観賞用の桜とは種族が異なります。
さくらんぼはまたの名を「オウトウ」と呼ばれ、
花は咲きますが花色が白です。
観賞用である桜にも実を付けますが、
さくらんぼの様な甘い実ではなく、
すっぱい酸果オウトウ類といわれ、
中でも「モンモレンシー」という種類のものは
ワインなどの原料になる様です。
しかし、吉野桜などの実は
すぐに落果してしまいサイズもとても小さいです。
桜にできる実とさくらんぼの違いは?
お店に並んだり
フルーツ狩りなどで食べられる品種も
その時々で変わりますが、
品種を変えて食べ比べてみるのもいいですね!
旬を迎えた食材はひと際美味しさが違いますので、
ぜひ旬のものはその時に味わいましょう!
Sponsored Links
こちらの記事も読まれています!
コメントフォーム