メンマ 栄養

トレンド豆知識

メンマに含まれる栄養と効果!カロリーや食べ過ぎによる影響は?

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シャキッとした歯ごたえが特長のメンマ
おつまみやラーメンの具材などに使われる食品です。

家庭でもチャーハンやスープなど色々な料理に使われており、
独特な食感が好きだという方も多いのではないでしょうか?

メンマをメインとして食べる機会が少ないこともあり、
メンマの栄養素を知らないことも多いかもしれません。

そこで今回はメンマの栄養と効果・効能を!

巷で耳にするダイエットの味方になるのか?
食べ過ぎるとどうなるのかということと合わせて紹介します。


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もち麦に含まれる栄養や効果!大麦(押し麦)との違いは?

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昨今、大麦の健康効果に注目が集まっています。
その中でも急上昇しているのがもち麦ではないでしょうか?

ダイエット効果がある、健康に良い、など色々な情報を耳にしますが、
実際にもち麦にはどのような栄養が含まれており、
どのような効果・効能が期待できるのでしょうか?

今回は魅力がたっぷりのもち麦の栄養などについてご紹介します。


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たこに含まれる栄養やカロリー!食べ過ぎによるデメリットは?

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日本の食卓に出番の多いたこ

欧米では「デビルフィッシュ」と呼ばれ避けられており、
実は世界の水揚げ量のうち、
約6割が日本人により消費されていると言われています。


たこ焼き、煮物、お寿司、酢の物など幅広く使えるたこには、
どのような栄養が含まれておりどのような効果・効能が期待できるか?

今回はたこの栄養と効果、
デメリットや効果的に摂取する方法などご紹介します。


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ピーマンの種は食べれるの?種に含まれる栄養や効果は?

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炒め物・煮物・天ぷらなど様々な調理で食べられるピーマン
下処理として種を取り除いている方も多いのではないでしょうか?

むしろ種はとるべきもので、
食べられないものだと思われているかもしれません。

しかしピーマンの種は食べられる!という
新事実が巷を賑わしています。

そこで今回は、ピーマンの種が食べられるのか?についてご紹介します。


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くわいに含まれる栄養やカロリー!その効果や効能は?

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日本ではレンコンと並び、
お正月のおせち料理に欠かせない野菜の1つくわい

その由来やおせち料理以外の使い方、
栄養価などはご存知でしょうか?


そこで今回はくわいの栄養
効能・効果を中心にご紹介します。


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