そら豆 さや

ビールのおつまみなどに美味しい”そら豆”

いつもはさやの中のそら豆を、
皮をむいて食べると思います。


じつは、捨ててしまうそら豆の「さや」
食べることが出来るんです！


もちろん好き嫌いもあると思いますが、
たくさんいただいたときにチャレンジしてみては？

そら豆のさやについてご紹介します。


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「なす」は低カロリーの野菜ですが、

含んでいる成分をよりよく活用して
ダイエットに繋げる方法がある様ですよ！

「なす」だけ食べて痩せる訳ではないですが、
ダイエット効果をアップさせる効果とは！？


なすを使ったダイエット方法や効果など
気になったので調べてみました！


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「甘酒は体にいい」といいますが、
実際どの様な効果があるかご存知ですか？


古くから飲まれているものですが、
きっと今の時代まで続くには、きちんと理由があるはず！


今回は甘酒の効能について注目していきたいと思います！


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何かと身近である「砂糖」

その栄養とはどんなものが
含まれているかご存知でしょうか？


「砂糖は体に悪い」などと言われていますが、
適度に摂る事は決して悪いことではなく、
取り入れ方が過剰になり過ぎるからだと思います。

今回取り上げるのは砂糖の栄養、
他に種類などについてご紹介したいと思います。


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初春の風物詩「ふきのとう」


香りの良さと独特の苦味がおいしい山菜で、
古くから食べられているものですが、
どんな栄養が含まれているかご存知でしょうか？


また、「ふきのとう」を使った料理や、

合わせて同じ時期に出回る山菜についてなど、
ご紹介したいと思います。


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