たけのこ 栄養 効能 効果

たけのこは低カロリーで健康食品と言われています。

主成分となるのはたんぱく質で
現代人が不足しているとされる栄養素です。

他にも食物繊維やビタミン類など栄養豊富でありながら
エネルギーが少ないのが特徴です。

肥満を抑える食生活を目指すのであれば
たけのこはお薦めでしょう。

ダイエット食品として注目されているのはもはや言うまでもありません。

ここでは、たけのこの栄養や効能などについてまとめてみました。

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「菜の花」の花言葉は、、、

・快活な愛
・競争
・小さな幸せ
・元気いっぱい
・豊かさ、財産

豊かさ、財産は黄色い花の色から由来していると言われているそうですよ。

ちなみに菜の花は、
「アブラナ」科
時期は1～5月

別名「花菜　ハナナ」「菜花　ナバナ」「菜種　ナタネ」とも言われ
「2月6日の誕生花」、「千葉県の県花」とされています。

春のなると見かける「菜の花」
実は栄養も豊富で妊婦さんにおすすめの食材です！

「菜の花」の栄養や効能などの知識を深めて「菜の花」を楽しみましょう

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いつも何気なく食べているキャベツ

実は時期によって「春キャベツ」と
呼ばれる種類があるのをご存知ですか？

同じキャベツでも特徴が違うので
おいしく頂けるレシピも違うんです！

春キャベツと冬キャベツの違いを知って
栄養とおいしさをたっぷり頂きましょう！！

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