ごぼう 栄養 下ごしらえ

きんぴらや煮物、汁物などと
独特の土の香りが美味しいごぼう

健康茶になるほど健康に繋がる
有効的な成分を含んだ野菜という事は解っています。

また、

食物繊維＝ごぼう

と連想出来る程の繊維質の高さ。
根菜類の中でも群を抜いています。

他に含んでいる栄養はどんなものでしょうか？

ごぼうの栄養に迫ります！


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最近コンビニなどでも
売られている「ホットカルピス」。

身体に嬉しい効能があるのをご存知ですか？？


さらに、ホットカルピスには
沢山のおいしいレシピがあるんです！！

大人からお子様までおいしい
ホットカルピスで温まりませんか？？


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とても香りがよく、

お吸い物や茶碗蒸しの香りつけや
緑を添えるものとして使われる「三つ葉」

おひたしなんかにしても美味しい野菜ですが
どんな栄養があるのか知ってみたいと思いませんか？

実はとっても健康によい野菜です！

三つ葉の栄養について紹介しましょう。


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”ハーブの女王”と
呼ばれる効能を持つ”よもぎ”

古くから薬や健康茶としても
使われてきた万能な野草。

そんな素晴らしい効果を持つよもぎを
練り込んだ草餅に「よもぎ餅」があります。


田舎から送られて来ては
食べたりすることもありますが、

あえてよもぎ餅を買って食べるという
機会は他では少ない様です。

健康パワー溢れるよもぎを使ったよもぎ餅について
今日はご紹介していきたいと思います。


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寒い季節に飲むと
なんだかホッとするココア。

香りと味で心をリラックスさせてくれる
美味しい飲物ですね。

ココアは健康面や美容面といったところで
その効能が大注目されていますが、

どんな栄養を含んでいるのでしょうか？

ココアの効能についてご紹介します。


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