春菊 栄養 効能

トレンド豆知識

春菊の栄養や隠された効能!栄養を逃さない保存方法は?

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独特な香りがアクセントの春菊

おひたしや胡麻和え、お鍋などで
おいしく頂くことが多いと思いますが、

私達の体にうれしい栄養素が
沢山含まれているのをご存知ですか?

そこで、春菊の栄養とその効能

更にその栄養を逃がさない
保存方法などをまとめてみました!!


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セロリの栄養!葉や茎も効能や効果があり妊婦やダイエットにイイ!!

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独特の風味と香りで
好き嫌いもわかれる野菜セロリ

実際どんな栄養があるのでしょうか?

お腹がスッキリしない時に食物繊維を
摂ろうとして食べる野菜としても代表的ですが、

実はそれ以外にもすぐれた成分含む
万能食材だったんです!!


食べなきゃ損!?

セロリの栄養などについてご紹介しましょう!


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ニラの栄養や保存方法!効能にはダイエット効果もある!?

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案外と手に入りやすい価格で
料理に取り入れやすいニラ

食べきれずにそのままにしておくと
溶けてしまったり乾燥してしまって

そのまま無駄にしてしまった!!
・・・なんてことはありませんか??

いつでも手軽に美味しく食べられる様に、
保存の方法を変えましょう!

ニラの栄養や保存方法をご紹介します。


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れんこんの皮はむかない!?栄養や黒くならない下ごしらえは?

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おせちなどでも縁起物としてはいるれんこん

秋から冬に旬を迎えますが、
きんぴらや煮物、酢の物など

特に秋れんこんはやわらかく、
そして冬れんこんは粘りと甘みが増して
食卓に並ぶことも増えます。


れんこんを調理するときふと思いませんか?
あれ?皮むくんだっけ??

料理を初めて間もない方の
素朴な疑問にもあがります。

今回は、れんこんの皮や下ごしらえなど
ご紹介したいと思います!


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菜の花の栄養や効能!旬な時期やカロリー、保存期間は?

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春になるとスーパーにならぶ菜の花!

おひたしやサラダ、
お吸い物の色味など料理に

春らしさを添える野菜ですが、
程よい苦味がおいしいですね。


旬の野菜の素晴らしさ、
菜の花の栄養などご紹介したいと思います!


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