モロヘイヤ 栄養 効果 比較

ネバネバ野菜、体によく栄養満点！
大人気の食材「モロヘイヤ」


一口に”栄養満点！”なんて言いましたが、
どんな栄養があるのでしょうか？


今日はモロヘイヤの栄養について注目します！


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冷たく冷やしても温かくても美味しい、
かぼちゃスープ♪

美容によい豆乳で作ってみませんか？


栄養も豊富で簡単に作れる
かぼちゃスープ！！


今日は、豆乳で作るかぼちゃスープをご紹介します！


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近年の健康志向やマクロビでダイエットする方に
多く食べられている「玄米」


食物繊維が豊富ということでも
注目されていますね！

そんな気になる玄米！
白米との違いや糖質は？？


今日は玄米のカロリーなどについてお話します。


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とっても食物繊維が豊富な「麦ご飯」


最近では健康志向な方々が増えて積極的に
日々の食事に取入れられる事も多くなりましたね！

この麦ご飯！

カロリーや効能はどれくらいあるのでしょうか？


今日はこの「麦ご飯」についてまとめてみました。


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旬は秋ですが、冷凍保存が進んで
最近では案外通年見られたりする”秋刀魚”

秋刀魚といえば焼き秋刀魚！


しかし魚焼きグリルを持たない
IH化したご家庭も多くなってきてます。


また、部屋に匂いが付くからと敬遠されがちですが、
ぜひ、美味しい焼き秋刀魚を堪能してください！


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