ヤクルト インフルエンザ 風邪

トレンド豆知識

ヤクルトはインフルエンザや風邪予防に効果的?1日に飲む量の目安は?


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ヤクルトで風邪やインフルエンザといった
感染症を予防できる?

実際にはどうなんだろう・・・と思いますが、
薬ではないので直ぐに効果は発揮しないとはいえ、

おいしく予防が出来るのであれば
それにこしたことはありませんよね!


ヤクルトによる感染症予防の効果や、
他に言われる乳酸菌との違い等について調べました!


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ヤクルトにはインフルエンザや風邪予防の効果があるって本当?


ヤクルトは物心付いた頃にはもう飲んでいた様な・・・
そんな記憶があります。


今でこそ宅配までは利用しないものの、
たまに気まぐれに飲んでみたりしますが、

調べるとたくさんの種類があるんですね!


その中でも特定健康補助食品として

一番カゼイシロタ株を含んでいる「ヤクルト400」で
風邪やインフルエンザ予防が出来るといいます。


ヤクルト400はその名の通りで、
生きたまま腸内に届くというシロタ株

L カゼイ YIT 9029により、
善玉菌を増やし腸内環境を整え改善するといいます

ヤクルトの栄養成分と飲む時間



”L カゼイ YIT 9029”はヤクルトに含まれるシロタ株菌で
ヤクルトの研究では1日100億個以上!


4週間に渡って摂取することで
腸内のビフィズス菌を3倍に!

悪玉である大腸菌を1/5まで減少した!
・・・という結果があります。


さらに5週間続ける事で
腸内の有害物質(インディカン)が4割減少


インディカンは発がん性物質であり
これを抑える事で環境を整える以外に
免疫力を向上しガン予防に期待出来る訳です。

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インフルエンザや風邪への免疫力を上げるにはヤクルトを1日2本飲むこと!?


ヤクルトを飲むだけで予防になるとは言いがたいですが、

予防の一環に含める!という
広い考えであれば実に優れていると思います。


では免疫力向上には1日何本飲んだらよいのか?

先にヤクルトでの研究であった様に、
1日100億個以上という事ですので、

ここでヤクルトの種類と価格で選ぶ事ができます。



例えばですが地域によっても価格差がある様ですが、

一般的な基本のヤクルト「Newヤクルト」
1本税別で40円でシロタ株は200億個を含んでいます。


ヤクルト400に至っては400億個を含み、
価格は1本税別70円となります。


100億個以上という点では、
シロタ株の違いは含まれている量の違いだけ
Newヤクルトだけでも補える事になります。


また、400はヤクルトの宅配ではないと購入できないので、

手軽に取り入れるのであればNewヤクルトを
1日2本飲めば程よいということになります。

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R-1乳酸菌ヨーグルトにもインフルエンザや風邪予防の効果はあるの?違いは?


明治で販売している「R-1ヨーグルト」ですが、
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」という乳酸菌で、

免疫向上に効果のあるEPSという
多糖体を生成することで

インフルエンザ・風邪、更に関節炎にもよいと言われています

ヤクルトとヨーグルトの効果や違い!






実際に小学校で半年間、
毎日R-1ヨーグルトを食べる実験が行われ、

食べていない小学校で
感染率最高10.48%であったのに対し、

食べていた小学校では0.64%という結果だったそうです。

ヨーグルトを毎日食べるとアレルギーやアトピー症状緩和になる!?


ただ、どんな乳酸菌も
自分のお腹の中の乳酸菌と相性があるので

飲んでお腹の調子が良くない!
と感じたら変えてみるということも必要です。

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