ヤクルト 下痢

トレンド豆知識

ヤクルトは下痢改善や便秘に効く?ラブレとの違いや下痢になる原因は?


ヤクルトの画像

下痢になった時ヤクルトを飲んでも大丈夫?

乳酸菌はお腹を整えると言うし、飲んでもいいのかな?


ヤクルトを定期購入しているという場合に

毎日飲んでいるヤクルトに含まれている
善玉菌がどんな作用をするのか気になります。

体にいいことは分かっているけど、
お腹が痛い時にも良い作用があるのでしょうか?


今日はヤクルトと下痢の関係、
効果についてご紹介したいと思います。


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ヤクルトは下痢止めや便秘改善に効果がある?


誰もが知ってるヤクルト

職場によっては休憩室に売りに来たり、
今では自動販売機も設置しているところもあったり

コンビニなどでも見かける事があります。


「体にいい・お腹にいい」と皆が知る
ヤクルトは確かにお腹によい菌を含んでいます。


ヤクルトに含まれる
「乳酸菌 シロタ株」という乳酸桿菌は

胃液・胆汁にも負けない
生きたまま腸に届く優れた菌です!



あの小さなヤクルト1本に
200億個以上の乳酸菌が含まれているため、

腸内フローラのバランスを整えて腸の機能を上げ
便秘や慢性的な下痢の解消へと導きます。

ヤクルトの栄養成分と飲む時間


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ヤクルト400とラブレの違いは?どっちが下痢に効く?


ヤクルトにも色々と種類がありますが、
乳酸菌を400億個含むヤクルト400というのがあり、

別メーカーでは
カゴメが出しているラブレがあります。


この2つの乳酸菌飲料の違いは、
乳酸菌の出所が人由来植物由来かによります。


ヤクルトの乳酸菌は人の腸内細菌から
選び出し培養したもので、免疫力を高める効果があります。

ヤクルトは風邪予防に効果的?1日に飲む量は?


ラブレはラブレ菌という
発酵した漬物から発見した菌で

カゴメが行った調査では、
インフルエンザ予防に効果があるとか。





他にヤクルトは脱脂粉乳を原料に使用していますが、

ラブレは大豆飲料や豆乳クリームといった
植物由来のもので作られているという点に違いがあります。

ヤクルトとヨーグルトの効果や違い!



どちらがよいか?は味の好みで、
どちらにもお腹によい・体によい作用があります

牛乳と豆乳の違い!糖質やカロリーが高いのはどっち?


ヤクルトを飲むと下痢する・便秘になる理由は?


ヤクルトを飲んで下痢をする・便秘をする
この状態はいつから始まっていますか?


確かにヤクルトに含まれている菌はよいものですが、
下痢や便秘を起こしたという場合には、

自身の腸内環境と乳酸菌の相性がわからず、
1~2週間は継続してみなければわかりません。


また人間の腸内にいる菌も様々な種類がいて
腸内環境も人によって違いがあります。


長期に渡って飲んでも乳酸菌によって
解消できなかった場合は

単に相性がよくないということがあります



他にも下痢に関しては
ヤクルトの乳が腸と相性が悪い事も・・・

牛乳を飲んだ時の様なゴロゴロ感は無くても
乳製品が日頃から相性がよくない場合には、

他社になりますが植物性のものに切り替えてみる!
またこの逆もしかりといえます。


つまり乳酸菌でお腹を整える場合には、
自分と相性のいい菌を見つける事も必要という事です。

 

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