ヤクルトの飲み過ぎは吐くって本当？飲み過ぎによる影響は？

ヤクルトは体に良く、おいしいので
なんとなく1本じゃ物足りなく”もっと飲みたい！”
という衝動にかられる事もありますね。

薬ではないので何本と決まってはいませんが、
小さなお子さんがちょっと飲み過ぎが気になる事も・・・

また、ヤクルトを飲み過ぎると吐く
・・・という噂の真相、それって本当！？

ヤクルトの飲み過ぎによって何か支障を来す事ってあるの？
素朴な疑問・・・調べてみました！

ヤクルトの飲み過ぎはカロリー的にも問題？

ヤクルトは現在では色んな種類が出ています。

ノーマルなタイプであれば
あんなに小さな中にシロタ株が200億個も入った
腸を整えるのに最適な乳酸菌飲料です。

口当たりがよく1本で65mlと少量であるので
つい「あと1本…」と手が伸びてしまう量です。

さて、飲み過ぎるとどうなのでしょう？

ノーマルの「NEWヤクルト」で
1本のカロリーは50kcal

この量にしてみれば、なかなかのカロリーで、
つい3本ともなれば軽くお茶碗1杯分のご飯のカロリーに！

案外とカロリーがあり、
糖分の取り過ぎに注意が必要になります。

カロリーの点で気になる場合には、
「Newヤクルトカロリーハーフ」があります。

1本25kcalでノーマルに入っていない、
ビタミンCが24mg含まれています。

ヤクルトの栄養成分と飲む時間は？

子供のヤクルトの飲み過ぎによる心配事は？

ヤクルトは離乳食が始まって、およそ味を覚える中期頃から
倍に薄めて少量飲ませる事がヤクルトから推奨されています。

幼児ともなれば普通にご飯も食べますし、
おやつも食べる時期。

色々意見が飛び交う育児ですが、必要か？必要ではないか？
といえば、それは決まりがありません。

ただ、飲み過ぎには注意したい点として、

甘みの強い飲み物なので早いうちに飲ませる事で
成長の段階で甘みに鈍くなってしまうと言われます。

0～1歳半の間は与えない方がよいだろうという意見があります。

1歳半を迎えた後から少しずつ、
色々な味を教える意味で飲ませるのもよいでしょう。

他にも虫歯の心配で
かなりヤクルトを敵視している意見も見ます。

しかし、虫歯の原因の多くは
「歯のケア」を怠った事で起こります。

他の食品であっても虫歯になる要因は多くあり、

あまり食べ物に執着するよりも
きちんとケアをする事に注目することも大切です。

乳歯が虫歯だったときの生え変わりの影響は？

ヤクルトの飲み過ぎで吐くこともある！？

ヤクルトを飲み過ぎて吐くという内容・・・
調べてみましたが尋常ではない量でした。

同時に副作用という言葉を見かけますが
薬ではないので副作用はありません。

個人差はありますが基本目安は1本か、
飲んでも朝晩の1本ずつ計2本程度。

糖分の摂り過ぎにより血糖値があがって
気分が悪くなる・・・という事はあります。

また、ヤクルトは慢性の下痢や便秘によい作用をしますが、
急性のものには効果はありません。

飲み始めて下痢をするというのであれば、
シロタ株とご自身の腸内細菌の相性が合わない

・・・といった事もありえます。

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