ヤクルト 飲み過ぎ

トレンド豆知識

ヤクルトの飲み過ぎは吐くって本当?飲み過ぎによる影響は?


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ヤクルトは体に良く、おいしいので
なんとなく1本じゃ物足りなく”もっと飲みたい!”
という衝動にかられる事もありますね。

薬ではないので何本と決まってはいませんが、
小さなお子さんがちょっと飲み過ぎが気になる事も・・・


また、ヤクルトを飲み過ぎると吐く
・・・という噂の真相、それって本当!?

ヤクルトの飲み過ぎによって何か支障を来す事ってあるの?
素朴な疑問・・・調べてみました!


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ヤクルトの飲み過ぎはカロリー的にも問題?


ヤクルトは現在では色んな種類が出ています。

ノーマルなタイプであれば
あんなに小さな中にシロタ株が200億個も入った
腸を整えるのに最適な乳酸菌飲料です。


口当たりがよく1本で65mlと少量であるので
つい「あと1本…」と手が伸びてしまう量です。


さて、飲み過ぎるとどうなのでしょう?



ノーマルの「NEWヤクルト」で
1本のカロリー50kcal


この量にしてみれば、なかなかのカロリーで、
つい3本ともなれば軽くお茶碗1杯分のご飯のカロリーに!

案外とカロリーがあり、
糖分の取り過ぎに注意が必要になります。


カロリーの点で気になる場合には、
「Newヤクルトカロリーハーフ」があります。

1本25kcalでノーマルに入っていない、
ビタミンCが24mg含まれています。

ヤクルトの栄養成分と飲む時間は?


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子供のヤクルトの飲み過ぎによる心配事は?


ヤクルトは離乳食が始まって、およそ味を覚える中期頃から
倍に薄めて少量飲ませる事がヤクルトから推奨されています。


幼児ともなれば普通にご飯も食べますし、
おやつも食べる時期。


色々意見が飛び交う育児ですが、必要か?必要ではないか?
といえば、それは決まりがありません。



ただ、飲み過ぎには注意したい点として、

甘みの強い飲み物なので早いうちに飲ませる事で
成長の段階で甘みに鈍くなってしまうと言われます。

0~1歳半の間は与えない方がよいだろうという意見があります。


1歳半を迎えた後から少しずつ、
色々な味を教える意味で飲ませるのもよいでしょう。


他にも虫歯の心配で
かなりヤクルトを敵視している意見も見ます。


しかし、虫歯の原因の多くは
「歯のケア」を怠った事で起こります。


他の食品であっても虫歯になる要因は多くあり、

あまり食べ物に執着するよりも
きちんとケアをする事に注目することも大切です。

乳歯が虫歯だったときの生え変わりの影響は?


ヤクルトの飲み過ぎで吐くこともある!?


ヤクルトを飲み過ぎて吐くという内容・・・
調べてみましたが尋常ではない量でした。


同時に副作用という言葉を見かけますが
薬ではないので副作用はありません


個人差はありますが基本目安は1本か、
飲んでも朝晩の1本ずつ計2本程度


糖分の摂り過ぎにより血糖値があがって
気分が悪くなる・・・という事はあります。



また、ヤクルトは慢性の下痢や便秘によい作用をしますが、
急性のものには効果はありません


飲み始めて下痢をするというのであれば、
シロタ株とご自身の腸内細菌の相性が合わない

・・・といった事もありえます。

ヤクルトは下痢改善や便秘に効く?ラブレとの違いは?

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