トマト 食べ過ぎ 妊婦

トレンド豆知識

トマトの食べ過ぎは太る元!?妊婦や妊娠中は病気や害になる!?


トマトの画像

近年、トマトに含まれているリコピン
ダイエットに効果的であると言われ

もちろん栄養価も高いため
体によい野菜であるとされていますが、

なんでも体にいいからと食べ過ぎれば
思わぬことになることも??



トマトの食べ過ぎで起こる症状は?

妊婦さんには大丈夫?
どんな害があるのでしょうか?

今回はトマトを食べ過ぎた場合に起こる事について解説します!


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トマトの食べ過ぎは逆効果!?太るって本当?


京都大学院研究科の河田教授が
研究結果を発表するやいなや、

ダイエット効果に期待して
トマトブームに火がつきました。


特に、手軽さから
”トマトジュース”が売り切れ、

カゴメの株価が急騰するなど
2012年の事柄ですが大きく話題となりました。




実際、行っていた研究内容は、
ダイエットしたい方の希望とは違う内容であり、


「メタボ=ダイエット」と考えるのは
”見当違い”ということだったようです。



あくまで『中性脂肪の減少』結果であり、

確かに血中・肝臓中の中性脂肪減少は
痩せる可能性も無きにしも非ずですが、

皮下脂肪や内臓脂肪が減少しないことには
「痩せられる」という事には繋がりません。


いわば健康成分発見というものであります。


メタボの基準にはウェスト値がありますが、

中性脂肪値、血圧、血糖値が下がる事も
メタボ改善と言えましょう。


更に言えば、

日本よりもトマトの消費率の高い
イタリアや欧米ですが

日本よりも肥満率は高いです。


となれば、

”トマトをたくさん食べれば痩せられる”
というものではない!といえます。


「これさえ食べて(飲んで)いれば大丈夫」
という安直な考えは危険です。

少し辛口ですが、暴飲暴食を悔い改めて、
根本的に食事改善をしなければ

ダイエットの意味はない!
と言わざるを得ません。

トマトの腐りの見分け方!食べられる?



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トマトの食べ過ぎで害はある?病気になったりする??


トマト「食べ過ぎる」という事に関して、
どれくらいを言うのか具体的ではありませんが、

例えばトマトでダイエットしようとし、

1日3食ご飯の代わりに
トマトを2~3個食べたとしても

これといったを持つ野菜ではないので
病気といったものは考えにくいです。





しかし、胃が本来弱い方は要注意!

酸が強い食材を多く摂取しすぎる場合、
逆流性食道炎の原因につながる可能性があります。

やはり、1日に2個程度が適量ではないでしょうか。


他にも、シュウ酸を含んでいるので
結石になりやすいという面でも注意が必要です。

トマトアレルギーは花粉症と関係してる!?


妊娠中や妊婦さんはトマトの食べ過ぎに注意!?


前にもお話しましたシュウ酸過多になると
胎児の骨の成長の妨げになってしまうことがあります。


というのも骨の成長に必要である
カルシウム亜鉛吸収の妨げになるからです。


本来は夏野菜であり、非常に多くの水分を含み

さらに、冷蔵庫で冷やして食べる事が多いので
体を内側から冷やす事になりますので、

出来れば妊娠中や妊婦さんは常温で食べるか、
温めたもの、スープなどがいいですね。

妊婦さんにとって危険な食品は??


体に良いからと1つの食材に偏って
摂取し続けることは

とうてい体によいとは言えません。


バランスよく食べる事の方が
健康やダイエットには効果的です。

 

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