トマトの食べ過ぎは太る元！？妊婦や妊娠中は病気や害になる！？

近年、トマトに含まれているリコピンが
ダイエットに効果的であると言われ

もちろん栄養価も高いため
体によい野菜であるとされていますが、

なんでも体にいいからと食べ過ぎれば
思わぬことになることも？？

トマトの食べ過ぎで起こる症状は？

妊婦さんには大丈夫？
どんな害があるのでしょうか？

今回はトマトを食べ過ぎた場合に起こる事について解説します！

トマトの食べ過ぎは逆効果！？太るって本当？

京都大学院研究科の河田教授が
研究結果を発表するやいなや、

ダイエット効果に期待して
トマトブームに火がつきました。

特に、手軽さから
”トマトジュース”が売り切れ、

カゴメの株価が急騰するなど
2012年の事柄ですが大きく話題となりました。

実際、行っていた研究内容は、
ダイエットしたい方の希望とは違う内容であり、

「メタボ＝ダイエット」と考えるのは
”見当違い”ということだったようです。

あくまで『中性脂肪の減少』結果であり、

確かに血中・肝臓中の中性脂肪減少は
痩せる可能性も無きにしも非ずですが、

皮下脂肪や内臓脂肪が減少しないことには
「痩せられる」という事には繋がりません。

いわば「健康成分発見」というものであります。

メタボの基準にはウェスト値がありますが、

中性脂肪値、血圧、血糖値が下がる事も
メタボ改善と言えましょう。

更に言えば、

日本よりもトマトの消費率の高い
イタリアや欧米ですが

日本よりも肥満率は高いです。

となれば、

”トマトをたくさん食べれば痩せられる”
というものではない！といえます。

「これさえ食べて（飲んで）いれば大丈夫」
という安直な考えは危険です。

少し辛口ですが、暴飲暴食を悔い改めて、
根本的に食事改善をしなければ

ダイエットの意味はない！
と言わざるを得ません。

トマトの腐りの見分け方！食べられる？

トマトの食べ過ぎで害はある？病気になったりする？？

トマトを「食べ過ぎる」という事に関して、
どれくらいを言うのか具体的ではありませんが、

例えばトマトでダイエットしようとし、

1日3食ご飯の代わりに
トマトを2～3個食べたとしても

これといった害を持つ野菜ではないので
病気といったものは考えにくいです。

しかし、胃が本来弱い方は要注意！

酸が強い食材を多く摂取しすぎる場合、
逆流性食道炎の原因につながる可能性があります。

やはり、1日に2個程度が適量ではないでしょうか。

他にも、シュウ酸を含んでいるので
結石になりやすいという面でも注意が必要です。

トマトアレルギーは花粉症と関係してる！？

妊娠中や妊婦さんはトマトの食べ過ぎに注意！？

前にもお話しましたシュウ酸過多になると
胎児の骨の成長の妨げになってしまうことがあります。

というのも骨の成長に必要である
カルシウムと亜鉛の吸収の妨げになるからです。

本来は夏野菜であり、非常に多くの水分を含み

さらに、冷蔵庫で冷やして食べる事が多いので
体を内側から冷やす事になりますので、

出来れば妊娠中や妊婦さんは常温で食べるか、
温めたもの、スープなどがいいですね。

妊婦さんにとって危険な食品は？？

体に良いからと1つの食材に偏って
摂取し続けることは

とうてい体によいとは言えません。

バランスよく食べる事の方が
健康やダイエットには効果的です。

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