桃 栄養 効能 カロリー

夏に旬を迎えるものにはいろいろな食材がありますが、
今回取り上げるのは『桃』

瑞々しく香りがいい果物ですよね！
桃は女性をきれいにする成分たっぷり♪

気になるカロリーは？
皮や種にも栄養ってあるの？？


そんな桃の栄養について解説します！


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さわやかな辛みで薬味にもならぶ
夏より旬を迎える『みょうが』

食べるとバカになるとか、
物忘れがひどくなるなどと

言われがありますが、
実はとってもよい作用をする食材です。


みょうがの栄養について詳しくまとめました！


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”菌活”が流行っている昨今、
注目されている食べ物『ぬか漬け』

古くから日本にある伝統の漬物ですね。

香りは独特ではありますが、
実に素晴らしい栄養を含んでいます。


これを知ったらぬか漬けが食べたくなる！？

今回はぬか漬けの持つ栄養について
たっぷりご紹介しましょう！


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冷たく冷やしても温かくしても美味しい
”そうめん”と”ひやむぎ”


スーパーではどちらも一緒に並んでいますが、
この違い、ご存知ですか？


日本にはたくさん乾麺や麺類がありますが、
今回は、そうめんとひやむぎの違いをご紹介します！


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一般的には緑色の物に対して
ピーマンといいますが、

他にも赤ピーマンや黄色いピーマン、

形が似ていて大きなものには
赤や黄色のパプリカがあります。


料理によって使い分けると思いますが、
赤ピーマンとパプリカはどう違うのでしょうか？

栄養などの違いなど探ってみました！


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