ライチ 旬 カロリー

中華料理や台湾料理のデザートに出て来る
おいしいフルーツ「ライチ」

このフルーツのカロリーってご存知ですか？

強い甘さはありませんが、
ほのかに口の中に広がる優しい甘さ、

それほどカロリーはないよね？
・・・と思ってついつい食べ過ぎてしまう事もあります。


今回はライチのカロリーや、
栄養などについてご紹介したいと思います。


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「なす」は低カロリーの野菜ですが、

含んでいる成分をよりよく活用して
ダイエットに繋げる方法がある様ですよ！

「なす」だけ食べて痩せる訳ではないですが、
ダイエット効果をアップさせる効果とは！？


なすを使ったダイエット方法や効果など
気になったので調べてみました！


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何かと身近である「砂糖」

その栄養とはどんなものが
含まれているかご存知でしょうか？


「砂糖は体に悪い」などと言われていますが、
適度に摂る事は決して悪いことではなく、
取り入れ方が過剰になり過ぎるからだと思います。

今回取り上げるのは砂糖の栄養、
他に種類などについてご紹介したいと思います。


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アボガドは栄養が豊富で有名ですが、
食べ過ぎるとどうなるのか心配になりますよね？


アボカドを食べ過ぎる事によって、
吐き気が起きた・太った！

・・・などいろいろありますが、

今回はそのアボカドの食べ過ぎについて
見ていきたいと思います。


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冬から春にかけて店先には、
おいしそうなビタミンカラーの「デコポン」が並びますね。


ちょっと他の柑橘系にはめずらしい、
ぽっこりと頭のでたかわいいデコポン。


食べごろやおいしいデコポンの食べ方など
ご紹介したいと想います。


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