玉ねぎ カロリー 高い

野菜の中では高いカロリーと言われる玉ねぎ。

高いってどのくらいカロリーがあるの？
茹でたり、水にさらしたらカロリーはどうなるの？

更にカロリーが高いのに「玉ねぎダイエット」って効果はあるの？

など、玉ねぎについてまとめてみました。


» この記事の続きを読む

白いご飯もいいけどけど、少しもち麦を足すと
もっと美味しいもち麦ごはんが楽しめます。

食物繊維も多く、もち麦ごはんにするとカロリーも少なめになり、
実益も兼ねて嬉しさ倍増です。

麦ってどうやって炊くの？

と思われるでしょうが、実はとっても簡単です。

もち麦ごはんの炊き方は「水分量」が決め手です。


» この記事の続きを読む