麦茶を飲み過ぎると下痢や太る！？メリットとデメリットは？

麦茶はノンカフェインで体に優しく
赤ちゃんや妊婦さんにも安心な飲み物。

夏の暑い時期はつい飲み過ぎてしまいますが、
麦茶を飲み過ぎるデメリットとは？

また、逆にメリットは何でしょう？

昔から飲み続けられて来た
麦茶の飲み過ぎについてご紹介したいと思います。

麦茶のメリット！妊婦や赤ちゃんにも安心！太ることないの？

麦茶のメリットは非常に多いと思います。

まずノンカフェインなので、赤ちゃんや妊婦さんはもちろん、
幅広い世代が安心して飲む事が出来る点です。

赤ちゃんには薄めたものか、
赤ちゃん専用の麦茶を与える様にしましょう。

他に抗酸化作用や胃粘膜の保護、
血液をサラサラにするピラジンによる効果があります。

また、ギャバが含まれてるため、
抗ストレスや高血圧予防に働きます。

麦茶にもいろいろと種類がありますが、
はと麦茶ともなると美容効果もあり、

美白効果やイボ・アトピーなど
肌トラブルの改善によい作用をします。

夏に麦茶がよく飲まれているのも理由があり、
体の熱を取り除く働きやむくみの解消といった作用もあるため。

温かくして飲めば、逆に体を温め
同様の効果を発揮する通年飲んでもよいお茶なのです。

また、原料は大麦ですがカロリーは
100gあたりで1kcalとわずかなもの！

太るといったことはまず心配ありません。

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麦茶のデメリットはないの？

麦茶は体に優しい飲み物であると
昔から気がつけば飲んでいたお茶の1つです。

そんなお茶にデメリットってあるのか？

あるとすれば、
出来るまでに時間がかかるくらい！

煮出して飲むタイプは
冷蔵庫で冷えるまでに時間がかかります。

しかし、今では水出しの麦茶もあり、
比較的早く飲む事ができるものもあります。

麦茶に砂糖や塩を入れて飲むといい？分量は？

他には、お茶は案外と鮮度が落ちやすいです。

煮出して飲む麦茶は水出しよりも日持ちがするので
手間はかかるけど作り方によっては逆にメリット？

・・・とも思います。

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また、麦茶は温かくして飲んでも美味しいですが、
冷やして飲む事が多いので飲み過ぎる事で

内臓を冷やし負担をかける！
・・・といったことはあると思います。

麦茶を飲み過ぎると下痢や気持ち悪くなる！？

麦茶をどれだけ飲んだかにもよりますが、

冷たい麦茶を飲み過ぎれば内臓を冷やし、
下痢や吐き気をもよおすことはあります。

しかし、これは麦茶に限らず冷たい飲み物に言えることです。

また、麦茶の状態にもよりますが、
カビや腐敗した麦茶を飲んでいたら
腹痛や下痢など引き起こす事もあります。

麦茶も特に常温で保存していれば
夏場の暑い日であれば腐敗するのも早いです。

まず麦茶の保管は冷蔵庫へ！

作ってそれほど日が経っておらず
明らかに飲み過ぎの場合は控えるだけです。

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