麦茶ダイエット方法！効果は？烏龍茶や緑茶ではダメ？？

麦茶でダイエット！！

正直「えっ？」って思われる方も多いはず。
しかし、麦茶の効能でダイエットが出来るんです。

ただし、ダイエット効果があるから！
といって食事を豪勢であってもよいとは言いません。

あくまでも適度な運動と、食事を考えた上で行う方法です。

麦茶だけでダイエットと言うよりも、
ダイエット中のサポートとして
飲物を麦茶にするといいという事ですね。

ここで書いているのも、今ダイエットをがんばっている方への
効果的な麦茶の飲み方としてご案内しております。

ダイエット効果を少しでも高めるための
麦茶でダイエットをする方法をご紹介します。

麦茶ダイエット方法は？

麦茶でダイエットをする方法は、
ただガブガブと麦茶を飲めばいい訳ではありません。

そして、麦茶には
脂肪を燃焼させる効能はありません。

では、どういった方法で
ダイエット出来るのでしょうか？

それには麦茶の持っている効果が関係してます。
麦茶の作用をご存知でしょうか？

・ピラジンという成分による血流改善。

・GABAによる、血圧効果作用。

・Pクマル酸などによる抗酸化作用
　（生活習慣病予防）

・胃の粘膜保護および糖尿病の
　合併症予防、炎症の抑制。

・ミュータンス菌の菌膜破壊による虫歯予防。

・豊富なミネラルによる利尿作用、膀胱炎改善。

・身体を冷やす働きと、
　末梢の血流量を増やす効果。

麦茶は、この様な作用を持ち合わせ、
なおかつノンカフェインでカロリーがゼロ。

優れた効果を持ちながらも
ダイエット中でも安心して飲める飲み物です。

ただ、麦茶の効能を見る限り思うのは、
身体を冷やす効果があるという所は注意が必要です。

ダイエットは身体を冷やしてはいけません。

そこで、出来るだけ冷たく、
冷やした麦茶よりも常温や温めて飲むのが
適しているかなと思います。

そして冷えを伴う肥満の場合には、
温めた麦茶に生姜を入れると血流を良くして、
自然と代謝を上げて行く効果はあると言えます。

暖かい飲み物でのダイエットは
他にもスープダイエットもいいですね！

⇒　スザンヌも実践してるダイエットスープの作り方

飲み方は、1日に1.5リットルほどを
1回200CCくらいずつ飲むこと。

眠る前、寝起きと麦茶を飲み、
その間はトイレに行く度に飲んでいきます。

麦茶は身体の老廃物を排出して、
血液をサラサラにする効果があります。

血の巡りが良くなり、次第に落ちて行くという流れです。
利尿効果もあるので、むくみ太りの方にもお勧めですね。

しかし、元来、腎臓の機能が弱い方や、
水分の摂取量をお医者様より提示が
されている場合には、主治医に相談してください。

麦茶を飲むことがダイエットとして
逆効果になる可能性があるからです。

麦茶を飲み過ぎると下痢や太る！？

麦茶ダイエットの効果はどれくらい？

麦茶ダイエットの効果は・・・
と言うと一概に言えないので非常に難しいことです。

個人差というものがありますので、
明確には出来ませんが、

実践した方の中には、
3ヶ月で約2キロ減という結果でした。

実際には、本当に個人差があると言えます。

ただ、普通に水を飲んだり、
甘い飲物ばかり飲むよりは、

麦茶は優れた栄養分を豊富に蓄え、
ノンカフェインであるという面では、
必要成分の摂取を補う形で選ぶに適していると言えます。

夏ダイエットの新定番！！