![e562ae9e525e585097e9048fc15205f2_s](https://xn--fdkc8h2a2763ftnyatmb.com/wp-content/uploads/2014/08/e562ae9e525e585097e9048fc15205f2_s-200x200.jpg)
健康茶の1つに「ごぼう茶」
というお茶がありますね。
お年寄りからお子さん、
男女問わず愛飲されています。
そんなごぼう茶ですが、
副作用って心配じゃないですか?
実際副作用なんてあるの?
妊娠中には影響は・・・?
今日は、ごぼう茶の副作用について、
素朴な疑問にお答えしようと思います!
Sponsored Links
ごぼう茶には副作用があるの?どんな症状?
健康茶なのですが、
ごぼうに含まれる成分により
副作用を起こす場合があるみたいです。
ごぼう茶による副作用の症状
・口内の乾燥
・口内炎
・眠気
・肌トラブル
・下痢
・アレルギー症状
などといった報告があります。
人により出かたが様々ですので、
こればかりではない場合もあります。
![](http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=2BUBA4+BBU86Y+2ZEO+61C2P)
ごぼう茶自体は本来身体によい効能があり、
悪玉コレステロールを分解したりと、
役立つ効果があるものです。
ごぼう茶の効能は花粉症やダイエットにも効く!?
ごぼうには「サポニン」という成分が
含まれていて、多く摂取した場合には
副作用を起こすとされていますが、
1リットル近くを毎日飲むといった
ムチャな飲み方をしない限りは、
こうした症状は起きないといえます。
なんでも限度というものがあります。
多く飲んだからといってよいわけではありません。
ごぼう茶の飲み方としては、
1日2~3杯程度などに
留めておくとよいでしょう。
Sponsored Links
ごぼう茶を飲むと口内炎ができたり下痢になる?
大量に摂取した場合には
口内炎や下痢を伴う場合があります。
サポニンの働きの1つに
溶血性の働きがあります。
つまりは「アク」にサポニンが含まれています。
これにより下痢を起こす可能性があります。
市販ものは実際にどこまで
下処理されているか解りませんが、
ご自分で自作する際にはアクを抜いた状態から
ごぼうを乾燥させることがお勧めです。
また、下痢についても過度に飲んだ場合に起こり、
サポニンで消化器系が荒れてしまうことにより、
胃痛や下痢といった症状を引き起こす事があります。
ごぼう茶の副作用による妊婦に影響は?
ノンカフェインである、ごぼう茶は、
妊娠中でも飲んでもよいとしていますが、
摂取量に注意する必要があります。
大きく影響を与える訳ではありませんが、
やはりサポニンの働きによる
下痢などは、必要栄養素まで
全て排出してしまうきっかけになります。
そして体力を奪うものですので、
大量に飲む事は控える様にしてください。
適度に飲むことはおすすめします。
![](http://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2BUBA4+BBU86Y+2ZEO+639IP)
抗酸化作用の効果があり、
妊娠中ホルモンバランスの崩れから、
シミやソバカスが出来やすくなりますので、
そうしたスキンケアの一環として
少量飲むことは可能です。
ごぼう茶の副作用のポイントは
「サポニン(あく)」
よい作用も過剰に摂れば
毒になるというわけですね。
せっかくのよい効能、
台無しにしない様に適量を摂取して、
日々健康であり続けましょう。
Sponsored Links
こちらの記事も読まれています!
コメントフォーム