ニンニク 口臭

トレンド豆知識

ニンニク後の口臭を消すには牛乳やりんご?臭いはいつまでするの?


口臭のイラスト

ニンニクをつかった料理っておいしいですよね!
しかし、口臭が気になってうかうか食べられない。

グッと我慢するなんてことはありませんか?


パスタなどでもニンニクを使っている事が多く、
食べたいものも食べられない・・・そうなる前に!

ニンニクの臭いを事前に予防する方法や、
消す方法を覚えておきましょう!


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ニンニク後の口臭を消すにはりんごや牛乳が効果的?ブレスケアは?


ニンニクの口臭を消す方法として、以前から言われている
「牛乳」「リンゴ」など、もちろん効果があります!


ただ、食べたり飲んだりするタイミングが重要です


ニンニクの臭いの原因である”アリシン”
身体の中に取り込む前に事前に行っておく必要があります。


例えばニンニク料理を食べる1時間前に、
リンゴを食べたり、リンゴジュースを飲んでおく!


りんごが持っているポリフェノールと
酵素には、臭いを消す働きがあります。


りんごジュースで飲む場合は、100%果汁であること!
果汁数十%では意味がありません。



また、よくある消臭ケア「ブレスケア」ですが、
「全然効かない!」なんて声を耳にしますが、
ブレスケアは直後か、1時間以内に飲む事がポイント

ブレスケアの効き目や効果時間、目安は何粒?


牛乳も食べる前に飲むとよいですが、

脂肪分の少ない物は意味がなく
脂肪分が程よく含まれるものを飲み、

胃壁に膜を張って臭いの原因を包んだり
臭い成分が血液に流れ込む事を軽減し体臭になることも防ぎます。


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ニンニクを食べた翌日も口臭が!臭いはいつまでするもの?時間は?


ニンニクでの口臭は、歯の間に
つまったカスなどからも臭って来るので

食べた後に歯磨きをすることも
早めに改善する方法になります。



しかし、ありとあらゆる事をしたのに、なぜか翌日も臭い、
電車の中で気になって仕方が無い・・・。


血中に臭いの物質アリシンが身体の中に残り、
血液で身体に巡り肺にも運ばれる事から、
全身から臭いを発するのです。


その時間は食後16時間にもおよぶといいます。


また、身体から排出されるアリシンの臭いは、
本来の臭いよりも強烈になるので

なるべく腸に吸収されないうちに
対策を練る事が必要です。

重曹うがいは歯周病や口臭予防におすすめ!


ニンニクの臭い対策や口臭予防は?


ニンニクの臭い対策としては

加熱処理されたものは、
比較的、生のニンニクよりも臭いが軽減されます。


生ニンニクをうっかり食べてしまった場合には、
緑茶を飲むのが即効性があります。


他に先にお話した牛乳やリンゴジュース、
ブレスケアなどもおすすめです。





食中などでも、例えばヨーグルトやチーズなどを
取り入れたりしつつ

食後などにも出来る事をして
ニンニクの口臭予防をしています。


緑茶ならニンニク料理を食べる前にペットボトルを買って
カバンに入れておけばすぐに対処出来ますよね!

 

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