おはぎ カロリー ごま きなこ あんこ

最近では通年菓子として
いつでも食べられる様になった”おはぎ”


美味しいけれど・・・
一体カロリーってどれくらい？


気になるおはぎのカロリーなど
素朴な疑問にお答えします！


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夏のひんやりさっぱりとした
デザート”ところてん”


ダイエット中の強い味方にも
なってくれますよね！


古くから食べられている”ところてん”

平安時代から食べられていて、
今の様になったのは江戸時代とされています。


さて今日は”ところてんのカロリー”などに
素朴な疑問にお応えします！


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爽やかな味と香り、
夏には食卓によく登場する『しそ』


今ではハウス栽培もされていて
年中スーパーでも見かけますが、

やはり旬な時期に食べたいものです。


しそは一体、どんな栄養素を持っているのでしょうか？

今日は『しそ』についてお話しします！


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ホクホクとして甘くて美味しいかぼちゃ。


日本の伝統的な緑黄色野菜で、
風邪予防にと冬至に食べられるなど、

その栄養は古くから伝えられています。


栄養満点の『かぼちゃ』について
今日はお話をいたしましょう。


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ネバネバで切ると星形かわいい野菜「オクラ」


可愛いだけじゃないんです！
栄養効果も高い！


あとは気になるカロリー・・・


今日は、そんな気になる
オクラのカロリーなどについてご紹介します！


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