オクラ カロリー 栄養 ダイエット

ネバネバで切ると星形かわいい野菜「オクラ」


可愛いだけじゃないんです！
栄養効果も高い！


あとは気になるカロリー・・・


今日は、そんな気になる
オクラのカロリーなどについてご紹介します！


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暑い夏の時期が旬のオクラ


納豆や刻んでそのまま食べるのも美味しいですが、
天ぷらにしても美味しい物で、

最近では通年スーパーでも見かける様になりました。


そこで今日は、オクラの天ぷらの下ごしらえ方法から
気になるカロリーなどについてご提案します♪


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