顔 こわばる

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あまりの緊張とストレスで、
顔がこわばることありますよね。


特に面接やプレゼンなどでは、
和やかに進めたいたいのに
引きつってうまく笑えないなど・・・。


顔がこわばる原因を知ることで、
解消してゆくためのカギが見つかるかも？

緊張をほぐす方法などご紹介しますね！

会話中に顔がこわばる・ひきつる原因は？

人と話をしている際に

緊張で顔がひきつってしまったり、
こわばってしまうことが悩みって方多いですよね。


それにより、人と会うのが怖くなってしまう・・・
「表情恐怖症」という心の不調、ストレスです。



心の疲れは何かと体に不調を表すものですが、

喜怒哀楽を表現する方法である表情筋が
強ばったり歪んだりすることは
顔や脳の神経に異常があるという事。


不安や自信の無さから、
他人からの視線や評価を気にし過ぎていませんか？



恐らく顔がこわばる他にも、

口の中の乾きや手足の発汗、顔から脂汗、
動悸やお腹が痛くなるなど

一緒に起こる症状があると思います。

人前や人が多く集まる場所で起こる様なら、
それは心が耐えられなくなって脳に送っているSOSです。

緊張による腹痛や胃痛が起こるのはなぜ？

顔がこわばる心理は？ほぐす方法は？

話をしていて相手の顔が急にこわばった場合とは？

「大きなストレスや緊張・恐怖や脅威・重圧・威圧」
こうしたものを受け・感じたと判断しましょう。


動物にはそもそも強く恐怖感を感じた場合に、
体を固めて死んだフリをすることで、
外敵に食べられない様に防ぐという本能があります。


人間も同様に強く恐怖やストレスを感じると
顔がこわばってしまうのです。


普段から顔がこわばっている方ももちろんいますね、
対人恐怖症などもその1つだといえます。

不安から吐き気や頭痛、寒気がする原因は？



初めからそうなのではなく、

過去にそうした強い恐怖心とストレスを受け、
トラウマになっていることから現状も引き続くもので、

もしもそうであった場合には、
心理カウンセラーに話してみるということも
心体のリラックスに繋がる事もあります。



私自身はあがり症や対面恐怖がなく、
どちらかといえば一般的には

「社交的」と言われる部類ですが、
基本的に人の目や評価は気にしません。


だからといって全ての人を信用している
というわけではありません。


きっと、人を信じる事が難しく気にしてしまう方は
心がピュアなのかな？とも思います。

面接前の緊張や試合前の筋肉をほぐす方法！

顔が半分だけこわばったり痙攣するのは病気？

顔の半分だけがこわばり、
自分の意思に反して痙攣を起こす様な事があれば、

「片側顔面痙攣（へんそくがんめんけいれん）」の
疑いがあります。


多くは40代以降の方に発症率が高い様で、
男性よりも女性に多くみられる症状です。



初めは時々おこり、
進行すると眠っている間にも痙攣を起こし
片目が開けられなくなる程になることも。


痙攣による振動が内耳を伝わり、
耳鳴りがするといったこともあります。


ちょっとでも「おかしいな？」と思ったら、
神経内科や脳神経外科に診てもらうとよいでしょう。

 

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