よもぎ蒸し 効果 頻度

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韓国の女性ではもはや当たり前！！

そして近年その効果が優れていると
日本でも取入れられている「よもぎ蒸し」

ダイエットや不妊効果もあるの
知ってましたか？


ご存知の方も、そうでない方も！

今日は、よもぎ蒸しの効果についてご紹介致します！

よもぎ蒸しとは？その効果は？

よもぎ蒸しとは、よもぎや漢方を煎じ、
その蒸気で下半身を蒸すという
韓国では数百年の歴史がある民間療法です。


直接薬効を含んだ蒸気で、
女性の下半身を温める事で特に
婦人病や、産後などによいとされています。


他に以下の様な症状を改善します。






よもぎ蒸しのやり方は、裸の状態で
マントに着替え、椅子に穴が開いており、

その真下によもぎ等の漢方を煮出したものを
置き、直接蒸気が下半身にあたる様になっています。


よもぎ蒸し中は、ゆっくり雑誌を
読んだりなどしてリラックスしながら行います。


 

また、最近では簡易になったものもあり、
シートによもぎが練り込まれていて、

付属のカイロをと一緒に下着に
貼るだけで、よもぎ蒸しと同じ効果を
得られるということで、愛用者も多いです。


付けている時間は商品によって
異なる様ですので、きちんと説明書を
良く読み、正しく使いましょう。

よもぎ蒸しはどれくらいの頻度でするのが効果的？

よもぎ蒸しの頻度は特に決まりはありません。


よもぎ蒸しを行っている
エステサロンなどでは、

その目的に応じて通うサイクルを
提案しているところもあります。


・婦人科系の改善・・・週２回

・体質改善・・・週１回

・美肌・健康促進・・・月１～２回


自分のペースに合わせて行ってもよいと思いますよ！

よもぎ蒸しにはダイエットや不妊効果がある？

よもぎ蒸しによるダイエット効果や
不妊効果は実際にあると言っていいと思います。


ダイエット効果については
直接的に脂肪を溶かすといったことではなく、

新陳代謝を上げたり、デトックスや血流を良くし、
体を温める事から期待できると言えます。


よい汗をかく事ができるので、
ストレス発散もできる事もダイエット中の
ストレスからの可食なども防げそうですね。





また、不妊効果についてですが、
子宮環境を整え、体を温める事により、
不妊効果があがったという声があがっています。


ただ、民間療法であり治療ではないので、
確実に効果があります！
とも言い切れませんが、


子を授かる大事な気管を温め、

環境を整えるとされているので
不妊治療中の気分転換として
利用する程度で考えた方がおすすめです！

“よもぎ蒸し”を自宅で簡単に体験できる湯たんぽ


妊娠を望まれている方の場合には、
低温期によもぎ蒸しをするとよいとされています。

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