よもぎ茶 作り方

トレンド豆知識

自宅でできる!よもぎ茶の作り方!効果的なおすすめの飲み方とは?


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身体によい健康茶よもぎ茶

特に女性の様々な身体の悩みによい作用をもたらし、
よもぎ自体古くより万能薬草として利用されてきました。

そのよい成分を手軽に摂取できるよもぎ茶。

その効能や実際に手作りする場合の
よもぎ茶の作り方についてご紹介したいと思います。


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よもぎ茶に隠された効果とは?


よもぎと言えば日本のあちこちの道端や
草むらで自生している野草。

多くは繁殖力のよい雑草扱いにされている現代です。


そんなよもぎの隠れた主な効果をご紹介します。

・自律神経を調整
・血液の循環・浄化による血行促進
・冷えの改善
・むくみ解消
・妊活
・母乳の分泌調節
・生理不順などの女性特有の症状
・アレルギー改善
・デトックス
・美肌、ダイエット効果
・腰痛や神経痛


などといった働きを持ちます。


これは精油成分シオネールやクロロフィル、
カリウム、タンニンなどの成分の働きによるものです。


特に冷えにより女性特有の症状を引きやすいもの!

温かいよもぎ茶でほっとリラックスしつつ、
身体を温めれば緩和に期待出来るので取り入れてみては?

よもぎ茶の効能は妊婦にも安心!副作用の心配は?



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自宅でもできる!よもぎ茶の作り方


よもぎ茶は一般的に健康茶の並びで購入する事も出来ますが、
草むしりの際に大量にある場合には自分で作る事ができます。


よもぎは何気に通年生えていますが、
お茶に適している葉は春~初夏に見える
柔らかい若芽部分で作る事をおすすめします


よもぎを取ったら色が変わっている部分を取り除き、
しっかりと水洗いをし水をきっちりと切ります。


よく晴れている日に新聞紙やザルに広げ
風通しのよい所で3~4日程乾燥させたら
使いやすい茶葉のサイズに砕いたりカット!

フライパンで弱火で5分ほど焦がさない様に煎れば完成です


いまいちパリっとせず乾ききれてない場合は
電子レンジで10~20秒ほど加熱。

冷ましてから乾燥具合を調節してください。




よもぎ茶のおいしい飲み方や効果的な飲み方!餅もおすすめ?


よもぎ茶は特にクセはなく草餅の様な香り、
とても爽やかな香り・味です。


夏場ならば煎じたものに氷を入れて
冷やして飲むのもおいしくいただけます。


おいしい飲み方
ミルサーの様に粉末状にまで出来るもので微粒にし、
牛乳や人気のスムージーに加えるなどもおすすめ




また、よもぎ茶を粉にしたものを少量混ぜて
簡易版の草餅として食べることもおすすめ!

緑の鮮やかな色はありませんが味わいなどは楽しめます。

よもぎ餅の食べ方!栄養や効能は?


効果的な飲み方は特にありませんが、
水太りで冷え体質の方にはダイエット効果が期待できます

よもぎ蒸しは不妊やダイエットに効果的!

 

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