玉ねぎの皮茶

トレンド豆知識

玉ねぎの皮茶の効能や効果!どんな味?副作用の心配は?


玉ねぎの画像

玉ねぎには優れた健康効果があります。

「皮」にも健康効果があり、
健康茶に「玉ねぎの皮茶」があります。


実の健康効果は知ってるけれど、
玉ねぎの皮茶の効果はあまり知らないという方に

効能や副作用の有無など併せてご紹介したいと思います。


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玉ねぎの皮茶の効能や効果は?


玉ねぎの皮茶、
まさにその原料はあの玉ねぎの「皮」


つい捨ててしまう玉ねぎの皮なのですが、
この皮にも優れた効能があるといいます。


その効果・効能は主なものでも

・抗酸化作用(老化防止・アンチエイジング効果)
・血液サラサラ効果
・生活習慣病予防
・がん予防
・美容・美肌
・デトックス
・便秘予防


などといったものがあります。



その有用成分というのが「ケルセチン」
玉ねぎの皮の黄色い色に含まれている成分。


ポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があり、
それにより得られる効果だといいます。


他に栄養成分として、

βカロチンやビタミンB1やB2、ビタミンC 、
カルシウム、カリウム、亜鉛、セレン

といった成分も含まれています。

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玉ねぎの皮茶はどんな味?副作用の心配は?


玉ねぎの皮茶には優れた効能がある!
と分かった反面、副作用が気になります。


玉ねぎの皮には血圧を下げる働きがあるので、
高血圧の方にもよい作用をしますが、

血圧を下げる薬を服用されている方の場合に
下がりすぎてしまうという副作用がある様です。


特に血圧の治療をしているといった訳ではなく
気になっているという方にはよいと思いますが

薬を飲んでいる場合には控えたほうがよいと思います。


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血液をサラサラにするという作用などにより
ダイエット効果にも優れていますが、

無理なダイエット中で
血圧が低い場合には注意してください。

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また、玉ねぎの皮による
デトックス効果や抗酸化作用の効果により

花粉症の諸症状を緩和させる!
・・・という働きも持っている様です。


辛い花粉症の症状が緩和されるなら飲んでみよう!

・・・と思われると思いますが、
気になるお味はどうでしょうか?


としては苦味や臭いといったものはなく

特に市販されているものは味を整える様に
他の茶葉とブレンドされているものもあります。

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自宅でもできる!玉ねぎの皮茶の作り方!農薬の心配は?


家庭で作る場合にはいたって簡単!

玉ねぎの皮をよく洗ってから乾燥させたものを
鍋で煮立たせて作るだけなのです。


目処として玉ねぎ2~3つ分の皮に対して水500ml、
沸騰したら中火で3分ほど煮立たせるだけです。


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一般的に売っている玉ねぎには
どれだけ農薬が付いているか??

目には分かりません。


そのため、自家製にする場合には無農薬の玉ねぎを購入!

もしくは市販の玉ねぎの皮茶を購入したほうが
安心・安全に飲めるのではないかと思います。

 

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