![玉ねぎの画像](https://xn--fdkc8h2a2763ftnyatmb.com/wp-content/uploads/2016/03/ac_tamanegi2001.jpg)
玉ねぎには優れた健康効果があります。
「皮」にも健康効果があり、
健康茶に「玉ねぎの皮茶」があります。
実の健康効果は知ってるけれど、
玉ねぎの皮茶の効果はあまり知らないという方に
効能や副作用の有無など併せてご紹介したいと思います。
Sponsored Links
玉ねぎの皮茶の効能や効果は?
玉ねぎの皮茶、
まさにその原料はあの玉ねぎの「皮」
つい捨ててしまう玉ねぎの皮なのですが、
この皮にも優れた効能があるといいます。
その効果・効能は主なものでも
・抗酸化作用(老化防止・アンチエイジング効果)
・血液サラサラ効果
・生活習慣病予防
・がん予防
・美容・美肌
・デトックス
・便秘予防
などといったものがあります。
その有用成分というのが「ケルセチン」
玉ねぎの皮の黄色い色に含まれている成分。
ポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があり、
それにより得られる効果だといいます。
他に栄養成分として、
βカロチンやビタミンB1やB2、ビタミンC 、
カルシウム、カリウム、亜鉛、セレン
といった成分も含まれています。
玉ねぎで涙が出る原因や出ない方法は?
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmarche-pure%2fcabinet%2fshohin-img01%2ftp002-35-1.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fmarche-pure%2fcabinet%2fshohin-img01%2ftp002-35-1.jpg%3f_ex%3d80x80)
玉ねぎの皮茶はどんな味?副作用の心配は?
玉ねぎの皮茶には優れた効能がある!
と分かった反面、副作用が気になります。
玉ねぎの皮には血圧を下げる働きがあるので、
高血圧の方にもよい作用をしますが、
血圧を下げる薬を服用されている方の場合に
下がりすぎてしまうという副作用がある様です。
特に血圧の治療をしているといった訳ではなく
気になっているという方にはよいと思いますが
薬を飲んでいる場合には控えたほうがよいと思います。
Sponsored Links
血液をサラサラにするという作用などにより
ダイエット効果にも優れていますが、
無理なダイエット中で
血圧が低い場合には注意してください。
玉ねぎダイエットはスープと酢玉ねぎ、どちらが効果的?
また、玉ねぎの皮による
デトックス効果や抗酸化作用の効果により
花粉症の諸症状を緩和させる!
・・・という働きも持っている様です。
辛い花粉症の症状が緩和されるなら飲んでみよう!
・・・と思われると思いますが、
気になるお味はどうでしょうか?
味としては苦味や臭いといったものはなく
特に市販されているものは味を整える様に
他の茶葉とブレンドされているものもあります。
口や体が玉ねぎ臭い!取り方や消す方法は?
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fa-foods-net-chokuhan%2fcabinet%2ft-kawa%2fimg57043978.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fa-foods-net-chokuhan%2fcabinet%2ft-kawa%2fimg57043978.jpg%3f_ex%3d80x80)
自宅でもできる!玉ねぎの皮茶の作り方!農薬の心配は?
家庭で作る場合にはいたって簡単!
玉ねぎの皮をよく洗ってから乾燥させたものを
鍋で煮立たせて作るだけなのです。
目処として玉ねぎ2~3つ分の皮に対して水500ml、
沸騰したら中火で3分ほど煮立たせるだけです。
玉ねぎの保存期間!切った玉ねぎの保存方法は?
一般的に売っている玉ねぎには
どれだけ農薬が付いているか??
目には分かりません。
そのため、自家製にする場合には無農薬の玉ねぎを購入!
もしくは市販の玉ねぎの皮茶を購入したほうが
安心・安全に飲めるのではないかと思います。
Sponsored Links
こちらの記事も読まれています!
コメントフォーム