鼻がつまってなかなか眠れなかった
という経験は多くあると思います。
割と安易に考えられがちですが、
鼻づまりによる睡眠不足は最近かなり
注目されているのはご存知でしょうか？
大注目！
今回は、鼻づまりと睡眠の関係性について
詳しく解説したいと思います。
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赤ちゃんや子供の鼻づまりによる睡眠不足による影響は？
乳幼児の鼻づまりと睡眠は、
今後の発育に大きく影響するのをご存知でしょうか？
鼻づまりがもたらす影響とは、
お子さんの本来持っている能力を
十分に発揮出来ずに一生を終える
可能性があることと密接しています。
お子さんが鼻づまりにより
睡眠がよく取れないと
・注意力
・集中力
・短期記憶
・認知
・情動
・意欲ややる気
といった人として重要な部分が
欠落してしまう可能性があるといいます。
それというのも、おでこの後ろ当たりから位置する
前頭葉にある”前頭連合野”と呼ばれる
私達が進化してきた課程で発達して来た部分があります。
お子さんの場合この前頭連合野が未発達のため
睡眠不足での影響を大きく受けやすく
・学力低下
・落ち着きの無さ
・多動性障害
・攻撃的性格
といったものが見られる様になります。
つまり、脳の発達とその子そのものの
人格や能力に大きい影響を与えるため、
「たかが鼻づまり」と侮れないのです。
鼻づまりを治す方法！解消に効果的なツボや食べ物は？
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鼻づまりによる睡眠障害の原因は？花粉症も要注意！
鼻づまりの原因とは、
アレルギー物質に関係しないもの
（風邪などの一過性）や、
関係しているもの
（花粉症や蓄膿症など鼻の疾患）
と様々な要因があるとされています。
蓄膿症の原因はアレルギーやストレス？
ただ、最も解りやすい鼻の疾患である
花粉症で約50％、慢性鼻炎では約70％の方が
睡眠障害を感じているというデータがあります。
アレルギーではないものであっても
鼻づまりによる睡眠不足や障害を感じる方も多く
つまり多くの方が鼻づまりによって
睡眠障害を起こしているということが解るといえます。
鼻が赤くなる原因と対策！
鼻づまりによる睡眠不足の対策や解消方法は？
十分な睡眠をとるためには
鼻づまりを解消させなければならないということです。
酷く睡眠不足から睡眠障害に繋がるケースの場合は
即効性を考えステロイド点鼻薬の使用が
もっとも効果的でありますが、
ステロイドの使用を敬遠される方も
中にはいらっしゃると思います。
しかし、用量や回数を適切に守り、
使用するに至っては体に負担がかからず
十分な効果を発揮させるものです。
そうでなければ現在、薬剤として
存在していないのではないでしょうか？
風邪などは数日で治ると思いますが、
短期間だからこそ使用すべきだと言えます。
市販点鼻薬の副作用は？
また、慢性鼻炎などの場合は日帰りや1泊程度で
さらに後遺症を残す事もなく
鼻の改善が出来る治療もあります。
慢性鼻炎の治療の費用や期間は？
原因の解消をせずに放置し続ける方が
様々な影響を及ぼす事になる為、
上手に薬や治療を進めて行く事が最も大切です。
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