鼻づまり 睡眠

トレンド豆知識

鼻づまりによる睡眠障害の影響!睡眠不足の原因や対策・解消法は?


鼻づまりの画像

鼻がつまってなかなか眠れなかった
という経験は多くあると思います。

割と安易に考えられがちですが、

鼻づまりによる睡眠不足は最近かなり
注目されているのはご存知でしょうか?


大注目!

今回は、鼻づまりと睡眠の関係性について
詳しく解説したいと思います。


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赤ちゃんや子供の鼻づまりによる睡眠不足による影響は?


乳幼児の鼻づまりと睡眠は、
今後の発育に大きく影響するのをご存知でしょうか?


鼻づまりがもたらす影響とは、
お子さんの本来持っている能力を

十分に発揮出来ずに一生を終える
可能性があることと密接しています。


お子さんが鼻づまりにより
睡眠がよく取れないと


・注意力

・集中力

・短期記憶

・認知

・情動

・意欲ややる気



といった人として重要な部分が
欠落してしまう可能性があるといいます。


それというのも、おでこの後ろ当たりから位置する
前頭葉にある”前頭連合野”と呼ばれる
私達が進化してきた課程で発達して来た部分があります。


お子さんの場合この前頭連合野が未発達のため
睡眠不足での影響を大きく受けやすく

・学力低下

・落ち着きの無さ

・多動性障害

・攻撃的性格


といったものが見られる様になります。


つまり、脳の発達とその子そのものの
人格や能力に大きい影響を与えるため

「たかが鼻づまり」と侮れないのです。

鼻づまりを治す方法!解消に効果的なツボや食べ物は?



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鼻づまりによる睡眠障害の原因は?花粉症も要注意!


鼻づまりの原因とは、

アレルギー物質に関係しないもの
風邪などの一過性や、

関係しているもの
花粉症や蓄膿症など鼻の疾患

と様々な要因があるとされています。

蓄膿症の原因はアレルギーやストレス?


ただ、最も解りやすい鼻の疾患である

花粉症で約50%慢性鼻炎では約70%の方が
睡眠障害を感じているというデータがあります。



アレルギーではないものであっても
鼻づまりによる睡眠不足や障害を感じる方も多く

つまり多くの方が鼻づまりによって
睡眠障害を起こしているということが解るといえます。

鼻が赤くなる原因と対策!


鼻づまりによる睡眠不足の対策や解消方法は?


十分な睡眠をとるためには
鼻づまりを解消させなければならないということです。


酷く睡眠不足から睡眠障害に繋がるケースの場合は

即効性を考えステロイド点鼻薬の使用が
もっとも効果的でありますが、

ステロイドの使用を敬遠される方も
中にはいらっしゃると思います。




しかし、用量回数を適切に守り、
使用するに至っては体に負担がかからず
十分な効果を発揮させるものです。


そうでなければ現在、薬剤として
存在していないのではないでしょうか?


風邪などは数日で治ると思いますが、
短期間だからこそ使用すべきだと言えます

市販点鼻薬の副作用は?



また、慢性鼻炎などの場合は日帰りや1泊程度で

さらに後遺症を残す事もなく
鼻の改善が出来る治療もあります


慢性鼻炎の治療の費用や期間は?


原因の解消をせずに放置し続ける方が
様々な影響を及ぼす事になる為、

上手に薬や治療を進めて行く事が最も大切です。

 

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