焼き芋 ダイエット 方法 効果

ほくほくで甘い焼き芋。

さつまいもには美容成分たっぷり！

お腹にもたまるし、
これでダイエット出来ないかなぁ・・・。


そんな方へ！

今日は焼き芋を取入れたダイエットについてお話します。


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秋はたくさん旬の果物などがありますね。

中でも、ぶどうは
ぶどう狩りなど秋の行楽にもなるほど。


ぶどうって一体どれだけの種類が
あるのでしょうか？

ちょっと、気になりませんか？

今日はぶどうの種類についてご紹介します。


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秋の行楽の１つである「紅葉狩り」

目にも鮮やかな紅葉を
愛でるって心が癒されますよね。


でも、何で”狩り”って言うのでしょうか？
どんな意味があるのでしょうか？


今日は、「紅葉狩り」についてお話します。


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普段は捨ててしまうことの多い、かぼちゃの種。


とても栄養たっぷりで、
体によい効果があるのをご存知ですか？

食べ方も簡単でダイエットにも
実はおすすめ！！


今日は、かぼちゃの種の栄養についてご紹介します。


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秋の代表的なくだものの１つ「梨」

実は多くの種類があるって知ってました？

「豊水」「幸水」「二十世紀梨」・・・。


どれも美味しい梨ですが、
まだまだ美味しい梨があるんです！

今日は梨の種類についてご紹介いたします！


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