ピーマン 栄養 効能 効果

苦手な野菜の上位に
あげられてしまうピーマン。

「体にいいから食べなさい！」と
言われた事はありませんか？

そうなんです！
体にとってもいい野菜なんです！


ピーマンの栄養は？効能は？？
火を通したらどうなるの？

といったピーマンの栄養に関する
素朴な疑問にお答えしましょう！


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ホッと心安らぐカモミールティー

ガーデニングなどでも
カモミールを育てている方もいると思いますが、

リラックス効果のある
自家製カモミールティーを作ってみませんか？


カモミールティーの作り方や飲み方、
効能についてもご紹介します！


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新鮮なアワビが手に入ったら
やっぱり肝もいただきたい！

肝を溶いて作った肝醤油にアワビの身をつけて・・・
といったらたまらない味です！


しかし、貝類などの肝を食べて
体調が悪くなったなんてことを耳にします。

どうして体調が悪くなるのでしょうか？
そして肝にはどんな栄養があるのでしょうか？


今回はアワビの肝について解説します。


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ハーブティなどでもお馴染みのカモミール。

飲むとリラックスが出来ると
ラベンダーなどと並んで人気のハーブですね。

リラックス効果以外には
どんなものがあるのでしょうか？


カモミールの効果について詳しくご紹介します！


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健康によいと言われ、古くから
健康茶などで親しまれている『どくだみ茶』

健康茶の中でも代表的なお茶だと思います。


健康面以外にも様々な効能を持っていて
たくさん優れた効果を発揮するといいます。

さて、そんなどくだみ茶の効果、
その魅力の秘密に迫ります！！


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