つくし 時期 食べ方 栄養

春になるとニョキニョキっと
顔を出す「つくし」

今ではあまり食べられないのでしょうか？

私が子供の頃はよく摘んでは
食卓に並ぶ春の山菜の1つです。

春の旬の味には色々ありますが、
つくしを食べてみませんか？

つくしの食べ方についてご紹介します。


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ちっちゃなキャベツ「芽キャベツ」

見た目もかわいらしくそのままの姿を
活かした料理が多いと思います。


しかし独特の苦味によって
好き嫌いが左右されるのですが、
美味しく食べる食べ方があります！

そして気になる栄養は？？？

今日は芽キャベツの食べ方など
ご紹介していこうと思います！


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キャベツだけで
3ヶ月で15キロ痩せた！

という話題のキャベツダイエット。

しっかりと守ると確実に成果が出ると
多くのダイエッターさんが実践しています。

そこでキャベツでダイエット
その効果とは！？

色々調べてみました。


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きんぴらや煮物、汁物などと
独特の土の香りが美味しいごぼう

健康茶になるほど健康に繋がる
有効的な成分を含んだ野菜という事は解っています。

また、

食物繊維＝ごぼう

と連想出来る程の繊維質の高さ。
根菜類の中でも群を抜いています。

他に含んでいる栄養はどんなものでしょうか？

ごぼうの栄養に迫ります！


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寒い季節に飲むと
なんだかホッとするココア。

香りと味で心をリラックスさせてくれる
美味しい飲物ですね。

ココアは健康面や美容面といったところで
その効能が大注目されていますが、

どんな栄養を含んでいるのでしょうか？

ココアの効能についてご紹介します。


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