プール 水泳 消費カロリー

プールで泳いだ後って、
程よい疲労感がありますよね。

その分、実は結構な消費カロリーだったりします。


ダイエットや体力作りにと
プールを活用される方は多いですが、

実際、泳ぐとどれくらいの
カロリーを消費するのでしょうか？

ジョギングと比べるとどっちがいいの？

プールで消費するカロリーについてお話をしましょう。


» この記事の続きを読む

メロンの栄養は案外と知られておらず、

美味しいフルーツの１つ！
という位置づけが主な気がします。

メロンの栄養、知ってみませんか？


メロンの効能の特徴や効果について
今回は取り上げてみました！

メロンを食べる時に
今までよりもより美味しく感じられるかも！？


» この記事の続きを読む

ひまわりの種と聞くと、

ハムスターなどペットが美味しそうに
ほおばっているイメージがありますが、

大リーガーが試合中に食べていたり、
おつまみが並ぶ売り場にあったりします。


もちろん食用になることも多く知られていますが、
とても体によい作用をするんです！

ひまわりの種がもつ栄養について
今日は注目したいと思います！


» この記事の続きを読む

ちまたで噂の『きなこ牛乳』

健康やバストアップに効果があると
注目されています。

実際の効果は？
効果的に飲むタイミングは？？


そんな噂のきなこ牛乳の効果について
注目してみましょう！


» この記事の続きを読む

水中ウォーキングでダイエット！

陸上で行うよりも水の中を歩く方が

実は効率良く脂肪燃焼に繋げたり、
リラックス効果もあるのはご存知でしょうか？


水中ウォーキングの効果や
効果を高める歩き方について解説します！


» この記事の続きを読む