じゃがいも 栄養 カロリー

じゃがいもはカレーやシチュー、サラダにと
他にも多くの料理に登場する万能な食材ですね。

栄養がある感じもしますが、
具体的なじゃがいもの栄養とはご存知ですか？

なんとなくダイエットでは太るイメージ・・・

そんなじゃがいもの栄養や
カロリーなどについて調べてみました！

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毎日、目にしているので
気が付かないことも多いカーテン。

実は意外と汚れているのがカーテンなのです。

実際にカーテンを自宅で洗う場合は？
以外と分からなかったりするものです。


そこで今回はカーテンの洗い方について
こちらでご紹介をさせていただきます。


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じゃがいもといえば保存が利き、
多く料理に使える万能野菜ですよね！

しかし時には芽がニョキニョキと出てきてしまったり、
緑色に変色してしまったなんてことはありませんか？

じゃがいもの正しい保存方法を知り、
食材を無駄なく使いましょう。

今回は、じゃがいもの保存方法や
その期間など詳しくご紹介したいと思います！


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免疫力を上げる事は、
健康を維持する事にとても大切！

体温を上げ体を冷やさない事などで
免疫力をあげることが出来ます。

中でも免疫力をあげる食べ物を上手に活用し
バランスのよい食事を心がけることがとても大切です。

では、具体的に免疫力を高める食べ物とは
どんなものなのかご紹介しましょう。


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卵をポンっと落とした様が、
お月様の様に見える月見そば

簡単で美味しいお蕎麦の食べ方であり、
なかなか風情のある名前だと思います。

簡単だけど卵で栄養もプラス！
シンプルな蕎麦ですが、
気になる月見そばのカロリーはどれくらい？

また、卵をどこで手を付けたらよいのか？
その食べ方などについて調べてみました。


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