かぶ 皮 むき方 レシピ

１年中手に入る様になって
日本ではポピュラーな野菜である「かぶ」

かぶの皮って剥くんでしょうか？
むき方は？

皮と葉を使った料理はある？

今回はかぶの皮についてご紹介します！


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年中足先や手の先が
冷え冷えの”末端冷え性”

夏でも冬でも手足が冷えてて
なかなか治まらず、

悩まれてる方もいらっしゃいますね。

そんな冷え冷えの方に！

今回は、末端冷え性の改善方法を
いくつかご紹介しましょう！


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最近なにかと健康によいと
注目を浴びている「菊芋」

見た目には生姜の様に見える
キク科ヒマワリ属の多年草です。


黄色い花が可愛らしい菊芋ですが、
どんな驚きの効能を持っているのでしょう？

今日は菊芋の効果についてご紹介しましょう。


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煮ても生でも美味しい「かぶ」

葉は緑黄色野菜、
白い根の部分は淡色野菜と

１つで２種類の栄養を備え持つ
お得な野菜です！


今日は、かぶの栄養についてお話します。


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秋に実るイチョウの種子、銀杏（ぎんなん）

公園なんかでイチョウの樹の
下に実が落ちてる・・・

なんてところもありますよね。


実際、銀杏って茶碗蒸しなどに入って来て、
食べるくらいしか知らないなんて方、
銀杏の食べ方って知らないかも？


なんて方はぜひ！

今日は銀杏の食べ方をご紹介します。


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