牡蠣 効能 成分 効果

栄養満点！
海のミルクと呼ばれている牡蠣！


たくさんの栄養があると言われていますが、
具体的にどんな栄養素があるのでしょうか！？

また、どんな効能があるのでしょうか？

今日は、牡蠣の持つ効能などについて
ご紹介しましょう！


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最近なにかと健康によいと
注目を浴びている「菊芋」

見た目には生姜の様に見える
キク科ヒマワリ属の多年草です。


黄色い花が可愛らしい菊芋ですが、
どんな驚きの効能を持っているのでしょう？

今日は菊芋の効果についてご紹介しましょう。


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