ひまわり 種 食べ方 栄養

ひまわりの種と聞くと、

ハムスターなどペットが美味しそうに
ほおばっているイメージがありますが、

大リーガーが試合中に食べていたり、
おつまみが並ぶ売り場にあったりします。


もちろん食用になることも多く知られていますが、
とても体によい作用をするんです！

ひまわりの種がもつ栄養について
今日は注目したいと思います！


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種があるくだものは
切り方が難しいですよね。

特に柔らかい”桃”などは
皮をむく前からとてもデリケートで、

少しでも力がかかるとそこから鮮度が落ちる
それほど繊細なくだものです。


では、簡単に桃の皮をむくには？切り方は？？

実を無駄にせず
おいしく桃を食べる切り方などご紹介します！


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美味しいスイカを買ってきた♪
しかし全部を食べきれないことがありますよね。

もしくは１個丸々買って来て
その日には食べないなんてこともあります。


スイカを美味しく保存するには
どうしたらよいのか？迷ったら！

おすすめのスイカの保存方法をご提案いたします！


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カットしたあとに捨ててしまう
パイナップルの芯！

芯には多くの栄養素が含まれている事、
実はあまり知られていません。

捨ててしまうなんて勿体ない！
パイナップルの芯を見直すチャンスです！！


今日はパイナップルの芯の栄養や、
食べ方などをご紹介します！


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ちまたで噂の『きなこ牛乳』

健康やバストアップに効果があると
注目されています。

実際の効果は？
効果的に飲むタイミングは？？


そんな噂のきなこ牛乳の効果について
注目してみましょう！


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