かぼちゃの種 栄養 カロリー

普段は捨ててしまうことの多い、かぼちゃの種。


とても栄養たっぷりで、
体によい効果があるのをご存知ですか？

食べ方も簡単でダイエットにも
実はおすすめ！！


今日は、かぼちゃの種の栄養についてご紹介します。


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女性の美容によく登場する「イソフラボン」

女性ホルモン（エストロゲン）の不足を補うとされて、
サプリメントやスキンケアなどにも配合されていますね。

イソフラボンって実際効果は？
他の効果との違いは？

男性への効果のほどは？？？

今日はイソフラボンの効果についてお話します。


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最近なにかと話題のごぼう茶。

ごぼうが苦手な方でも
気軽に摂取出来ると評判ですね。

実際、ごぼう茶の効能ってどんなものがあるの？
自分で手作りは出来るの？


今日は、ごぼう茶の効能についてご紹介します！


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甘酸っぱくて美味しい”いちじく”

古くは不老長寿の果物と言われていて、
現在でも美容や健康の為に食べられていますね。


秋の味覚である”いちじく”について
知ってみませんか？

今日は、”いちじくの栄養”についてご紹介します。


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健康にと最近話題の「寝かせ玄米」

ただの玄米とは違うと注目されていますね！


寝かせ玄米にはどんな効果があるの？
作り方は・・・？


今日は「寝かせ玄米」についてご紹介します！


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