ホットヨーグルトダイエット 効果 やり方 作り方

体内を冷やさず消化を良くするために冷たいものではなく
温かいものを好んで食べるとことを、
最近では『温活』と呼びます。

これは低体温症や冷え性にも効果があり、
特に若い女性から注目を集めています。

そして、温めて食べるものとしてネットで話題になっているのが、
ヨーグルト！

ヨーグルトに蜂蜜を混ぜたりしたものを
レンジで３０～４０秒温めるだけの簡単なもの。

ヨーグルトを温めるなんて！と思われた方も多いと思いますが、
これはには美肌効果やダイエット効果などが期待されており、
多くの健康志向の方はもう実践されています。

ここではその『ホットヨーグルト』の効果や、お勧めの食べ方をお教えします。

» この記事の続きを読む

数年前から注目を集めるようになった
リンパマッサージ。

溜まった老廃物や毒素をリンパに乗せて
外へ排出することで、脚のむくみやセルライト、バストアップや小顔に効果があります。

日々の運動でリンパの流れはスムーズになるそうです。

しかし、なかなかまとまった運動の時間を
取ることが難しい方は、ご自身で自分のリンパをマッサージすることが出来ます。

最近では、リンパマッサージをより効果的にできるマッサージグッズが
たくさん販売されているのでそれらをご紹介します。

» この記事の続きを読む

スザンヌさんが以前テレビでもお勧めしていた
ダイエットスープ。

「脂肪燃焼デトックススープ」

ですが

この脂肪燃焼ススープは心臓外科手術前の減量などにも
実際に行われているダイエット方法で効果がバツグンです。

» この記事の続きを読む

ケトジェニックダイエット（ケトン式ダイエット）とは糖質を制限して

脂肪エネルギーに切り替えて脂肪を燃やそう！
と言うダイエットです。

ケトジェニックダイエットは
肉や魚などのタンパク質を摂っても大丈夫で
カロリーダイエットほどムリもなく
しかもアンチエイジングや病気予防にもなると言われており
今、最も注目されているダイエット・美容方法です。

» この記事の続きを読む