汗かきを治す効果のある食べ物やツボは？？

季節を問わず、汗がタラタラ・・・

周りが上着を着ているのに対して、
自分だけなんでこんなに汗かきなんだろう？

その汗かき、改善しようと何かしていますか？

今回は、汗かきを治すいくつかのポイントをお話していきます。

汗かきを治すには？効果のある食べ物は？

「汗をかく」という機能自体は、
誰にも備わっている機能ではあります。

その汗かきが年中であったりする場合には、
様々な原因があげられると思います。

例えば、身体的要因としては、
肥満や太り気味であること。

その他に、生まれ育った土地による要因や、
脳や神経、副腎や内分泌の病気が
要因となっている場合もあります。

また、過度なストレスや不安、
生活の乱れといった事でも汗かきに繋がります。

鼻の頭に汗かく原因は心臓が関係してる！？

そうした細かな要因はありますが、
一般的な「汗かき」については
病気以外の観点で、治す方法として
食べ物から見直してみるのもいいです。

まずは食生活についてですが、身体を適度に冷やし、
熱を外へと逃がす働きのあるカリウムが豊富な
果物や、野菜を摂取するといったこともおすすめです。

例えば、
バナナ、なつみかん、かぼちゃ、トマト、なす
といった食べ物があげられます。

また、肉を食べ過ぎると体内の熱を生み易くなり、
さらに、たんぱく質や脂肪の過剰摂取は、

アポクリン腺という汗腺が活発に働き、
臭いを発するので、食べ過ぎない様にするのがおすすめです。

他に、発汗を促す食べ物を
極力、避けるということも大切です。

香辛料や、カフェインなどの刺激物を
たくさん取ると、汗をかきやすくします。

また、首の後ろや左鎖骨下、脇や太ももの
付け根や膝裏といったリンパ節を冷やすと、

体内を巡るリンパ液や血液が冷やされて、
体温を下げる事で汗をかきにくくなります。

こちらの記事も参考に！！
⇒　顔や頭、脇などの汗かき対策グッズ

顔の汗かきを治す方法は？

日頃からできる顔の汗かきを抑える方法としては、
冷やしたタオルや水が垂れない程度のハンカチを、
首の後ろに当てる等して冷やす様にします。

可能であれば、小さな保冷剤などをバンダナで包み
首に巻いておくという方法もおすすめです。

保冷剤付きです！クールタオル（保冷剤付き）　

この方法を繰り返し行っていると、
次第に体温調整が働き、顔の汗かきが治まりやすくなります。

汗かきを治すツボってある？？

即効性があるとされる、汗かきを止める
ツボとして「大包（だいほう）」があります。

脇の中央から下、第6肋骨にあるツボで両側にあります。

脇を組む様に両腕を交差させて押せば
汗かきを治す効果があります。

その他に、ツボではないですが、
身体のしくみの1つとして上半身の汗を止める方法に
「半側発汗（はんそくはっかん）」という方法があります。

よく、舞妓さんが汗をかかずに、
いられるために活用されている方法です。

古くから行われているものなので、
汗かきを抑える効果も納得のものです。

右側を圧迫すれば右側半分が汗が止まり、
左側を押すと左側半分が汗が止まります。

脇よりも下の胴回りを圧迫する方法なのですが、
今ではその原理を応用した汗止めベルトも販売されています。