栄養ドリンク カロリー

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疲れを取ったり風邪をひいた時に飲む栄養ドリンク


飲むときにはそれほど気にしないけど
甘みのあるものが多く、カロリーが気になりませんか？

そこで、栄養ドリンクのカロリーは
一体どれほどか？太る原因になるのか？

ご紹介します！

栄養ドリンクは飲むと太るの？？

毎日飲んでる方もおりますが、
栄養ドリンクは清涼飲料水の部類と、
医薬品や医薬部外品の部類でで分かれます。

そんな栄養ドリンクですが太るのか！？


結論から言えば太る可能性はあります。

とは言っても直接的に太る原因になるのか？
といえばそういった訳ではありません。


糖分に関しては他の飲み物や食べ物など
身近なものと同じ様に太る原因に含まれる感じです。

栄養ドリンクの飲み過ぎによる副作用！


カロリーは100mlでおよそ80kcal程度。

これは清涼飲料水系の栄養ドリンクのカロリーで
眠る前に飲むと睡眠中の疲労回復をより高めます。


栄養ドリンクの用途によっても飲むタイミングは変わります。

一般的にはいつ飲んでもよい物ですが、
食後に飲む事で吸収率を上げたり、

二日酔い予防のものなら
飲みに行く30分程前に飲むといいです。

栄養ドリンクの効き目が出る時間や持続時間！

栄養ドリンクで高カロリーのものは？

栄養ドリンクにはコンビニで購入出来る物から、
医療食として販売しているものがあります。


多くはダイエットやカロリーが気になるので
一般的に売ってる栄養ドリンクの中で
高カロリーなものはどれか？が気になります。


肉体疲労時の栄養補給系の栄養ドリンクは
他の栄養ドリンクよりもカロリーが高めの様です。


また医療食系の栄養ドリンクは、
一般的なものでは補えない栄養バランスを重視し
主食に近いものなので高カロリーとなります。

代表的なものでテルミールやエンシュアリキッドなど。




なおエンシュアは処方薬扱いとなるので、
一般的には手に入らないもので、
カロリーは250mlで250kcalほどです。

栄養ドリンクで低カロリーやゼロカロリーのものは？

疲れを緩和する時に飲む栄養ドリンク。
何かと手軽なので飲む事も多いと思います。

出来るだけカロリーが低いものがいい・・・
そう思う方も少なくありません。


オロナミンCは1本でおよそ79kcal。

これを目安にカロリーゼロやカロリーオフなど
カロリーを抑えたものと比較してみたいと思います。


ゼロカロリーの栄養ドリンクは糖質を落とし、
その分甘みはダイエット甘味料などで使用される
エリスリトールやスクラロースで作られてるものが多いです。

1本、50mlで3.5kcal程度。


ほとんどは10kcal未満の物も多く、
カロリーオフも同様です。


栄養ドリンクは栄養分が多く含まれているので
完全ゼロは難しいです。

かわりに糖質を含めず
低カロリーに抑えている感じの様です。

 

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