車酔い解消におすすめの食べ物や飲み物！乗る前にできる対策は？

長距離の車移動で車酔いする事がありますが、

普段はそれほど酔わない方は酔い止めを飲む
・・・ということが無いので準備がありません。

薬を買おうにも売っていない場合には、
他にどんな事で解消できるでしょうか？

急に起きてしまった車酔いの解消について
調べまとめてみました！

車酔い解消に役立つ食べ物や飲み物とは？

車酔いって普段それほどしない人が、
体調不良や寝不足などで起きてしまうと
薬を持ち歩く事が無いのでしんどいですね。

とはいえ、普段から車酔いする方でも
不快な症状で乗るのも拒んでしまうほどですが・・・

薬に頼らず解消できること、
対策できる事はあるのでしょうか？

食べ物や飲み物で解消する方法として、

車酔いに関係している脳や神経を落ち着かせる
「甘いもの」が有効だといいます。

血糖値の上昇によって脳が覚醒し、
乗り物酔いを落ち着かせるものとして、

飴やチョコレートといったもの、
極端な話をすれば砂糖でもいいほどです。

他に胃の調子や自律神経を整える炭酸水もおすすめです。

昔は車酔いをするとみかんなどの柑橘系を摂るといい！

・・・とされてきましたが、柑橘類に関しては
症状を増して嘔吐しやすくなります。

単純にサイダーやラムネといったシンプルなもの
オレンジなどの味のついた物は避けた方がよいみたいです。

車酔いで吐き気がする原因と吐きそうな時の対処法！

車に乗る前にできる対策方法

自家用車やバスなどといった乗り物酔いは、

エンジンの動きやタイヤのサスペンション、
カーブと地面の凹凸などといった複雑な動きにより

体に振動と耳の奥にある三半規管への刺激などで
自律神経が失調する状態をいいます。

さらに眼から入って来る景色の早さから
脳と体のズレが生じて吐き気や頭痛などといった
車酔いの症状を引き起こします。

普段は平気なのに稀に車酔いをする方は、

前日は早めに休んだり暴飲暴食はしないなど
体調を整えることも大事！

普段から車酔いをされる方は、
三半規管を鍛える事で車酔いを解消できたり、
最終的には「大丈夫」と思う事も必要です。

他にはカーブで体も合わせて傾ける事！

バスに乗る場合は運転手の後方は揺れや振動が少なく
後方よりも振動が少ないといいます。

また、車中では読書やゲームを避け、
バスでは難しいですが車なら換気をよくしましょう。

子供や犬にも安心な車酔いの薬は？

電車で酔った場合の解消方法は？

電車でも車などの乗り物酔いと同じく
酔いやすい方が少なくありません。

電車は運良く座れればいいですが、
そうもいかない時があります。

まずは遠くの景色をみましょう。

手前の景色は早く動くので、視覚からの情報で
脳が混乱を起こし酔いやすくさせてしまいます。

頭をできるだけ動かさずドアの近くに立って
できるだけ外の空気にあたったり、
時には時間に余裕があれば一駅降りる！

ツボ押しなどもあるので、
車内で出来る限りやってみるのもよいでしょう。

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