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手軽に暖が取れる「ホッカイロ」
寒い季節の外出時の必需品ですよね!
このホッカイロを使ったダイエットがあるのは
ご存知でしょうか?
ぬくぬく温まるだけではもったいない!
カイロを使ったダイエットについて
ご紹介しますので、ぜひお試しを・・・♪
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ホッカイロでダイエット!その効果は?
冬場はどうしても寒さゆえに
動きも鈍く、行動も少なくなり、
暖かい季節になって
後悔する事もありますよね。
つまりはホッカイロを使うことによって
燃焼(代謝)がよくするという事です。
体温が1度上がると、
基礎代謝量は12%上がるとされています。
現在自分の基礎代謝量が1800kcalだったら、
毎日216kcalも上がる事になります。
効率よく脂肪燃焼を促すものということで、
今まさにダイエットを実施している方の
後押し、効果として
痩せやすい体作りに有効だといえます。
液体カイロや使い捨てカイロの中身で出来る再利用方法!
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ホッカイロでダイエットは貼る位置で決まる!?場所はお腹?腰?
ただ貼るだけでは、
その効果を得る事ができません。
このダイエットは内臓を温めて、
ダイエット効果を高めるというもの。
そこで貼る位置で決まります。
効果的な位置とは「お腹」
体の中心で体を動かす内臓がある部分。
お腹を温めると内臓も温まり、
体温・代謝・内臓機能のアップとよい事ずくめ!
体温が上がるということでは水分代謝なども
改善されるのでむくみなどの解消にも繋げます。
ただ、やみくもにお腹に貼るだけではいけません。
カイロを貼る位置は
「へその下=下腹部(丹田)」
交感神経を刺激する位置で
基礎代謝アップに効果的です。
さらに、お腹以外にも貼ると良い部分。
お尻の割れ目の上、触った時に骨が出ている部分!
こちらにも貼ると血行促進、
他には腰などの冷えにも効果的です。
そして、肩甲骨の左右の間にも貼ると
背中にある大きな筋肉が温まって、
血の巡りをよくし体温・代謝促進の期待が出来ます。
ダイエット以外にも
冷え性の方にもおすすめですよ!
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ホッカイロでのダイエットは肝臓にもいいって本当!?
会社の健康診断で「脂肪肝」と判断された方には、
メタボリックシンドローム(通称メタボ)である
傾向が非常に関係していると言えます。
実は肝臓にも代謝を司る臓器の1つ。
そして様々分解を行う臓器故、
不規則な食事や生活の乱れ・ストレスなどで
肝臓の機能が低下することで代謝されるはずの
脂肪がなかなか改善されず
お腹に脂肪が付いて行くという関係があります。
肝臓をホッカイロで温めることによって、
代謝や解毒機能が高まり、
メタボ対策に効果を結ぶものです。
右肋骨の下部が肝臓です。
メタボと診断された方や、
肝機能低下を感じる方もおすすめな
健康対策の1つだといえます。
ただ、直接肌に貼ると
低温やけどを起こす原因に・・・。
肌着などに貼るタイプなどを利用しましょう!
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