銀杏 食べ方 簡単

秋に実るイチョウの種子、銀杏（ぎんなん）

公園なんかでイチョウの樹の
下に実が落ちてる・・・

なんてところもありますよね。


実際、銀杏って茶碗蒸しなどに入って来て、
食べるくらいしか知らないなんて方、
銀杏の食べ方って知らないかも？


なんて方はぜひ！

今日は銀杏の食べ方をご紹介します。


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普段は捨ててしまうことの多い、かぼちゃの種。


とても栄養たっぷりで、
体によい効果があるのをご存知ですか？

食べ方も簡単でダイエットにも
実はおすすめ！！


今日は、かぼちゃの種の栄養についてご紹介します。


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煮ても焼いても揚げても、
あらゆる方法で食べても美味しいかぼちゃ。

最近では種類も豊富になりました。

かぼちゃって実際どれだけ種類があるの？

日本産と西洋の違いは？？？


今日は、かぼちゃの種類についてご紹介します。


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みなさん、コリンキーってご存知ですか？

最近、割とスーパーでも
見かける様になった新野菜！


珍しいから食べてみたい！
でも・・・どうやって食べたらいいの？

どんな野菜？栄養は・・・？


気になる新野菜！
今日は「コリンキー」についてご紹介します！


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栄養バランスがよいとされている「モロヘイヤ」

今では手軽に食卓にあがる
野菜として重宝されています。


βカロチンやカルシウム、
ビタミンB2など多くの栄養たっぷり！

もっと積極的にモロヘイヤを食べませんか？


今日はモロヘイヤの食べ方についてご紹介します！


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