もやし 栄養

シャキシャキな食感と色々な味付けや調理法に使えるもやし。

1年を通して値段が安定しているため重宝しやすい食材ですよね。

このように家計の強い味方ではあるもやしですが、
どれくらいの栄養があり、どのような効能・効果が期待できるか？


そこで今回はもやしに隠された
栄養や効果についてご紹介します。


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スーパーの店頭で見るバナナ。
たまに青いバナナを見たことがある方もいるかもしれません。

これはバナナ熟す前の色で、
追熟し黄色くしているそうです。

通常、青いバナナは甘味が少ないため、
店頭で見かけても避ける方が多いかもしれませんが
青いバナナにも体に嬉しい栄養素があるのです。

そこで今回は青いバナナの栄養と効能、
そして美味しい食べ方や甘くする方法をご紹介します。


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映画を観る時にも欲しくなるポップコーン。

普段何気なく食べているポップコーンですが
あまり知られていない嬉しい秘密が！

ダイエットにもおすすめ？なポップコーン。

今回はポップコーンに含まれる栄養成分や
カロリーなど豆知識をご紹介します。


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みなさんはなずなをご存知ですか？

なずなと言うよりもペンペン草と言った方が
分かる方も多いかもしれませんね。

なずなは人日の節句である1月7日の朝に食べる
七草粥の春の七草の1つです。

今回はそんな私たちの生活の身近にある
なずなの花言葉などをご紹介します。


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焼き芋や蒸かしたさつまいもを食べる時！

皮がついたまま食べる人と、
むいて食べる人といますよね？

絶対むいて食べる派の方からすれば
「皮って食べれるの？」と思いますが色々メリットがあるんですよ。

今回はそんなさつまいもの皮について
ご紹介させていただきますね！


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