カカオ 栄養

甘いチョコレートは、大人から子供まで
みんなに愛されるスイーツの1つ。

疲れた時に食べると気分が落ち着き
疲れが取れるような気がしますよね。

実はチョコレートって
昔は薬として食されていたことをご存知ですか？

美味しいだけじゃない！
驚きのカカオの栄養や効果に迫ります！


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仕事に家事・育児と、
毎日の生活はとても忙しく過ぎていきます。

ちょっと体調を崩したくらいでは休めないのが現実・・・。

疲れがなかなか取れず辛い！
そんな時には栄養ドリンクに頼ってみては？

今回は栄養ドリンクの効き目や
正しい飲み方など調べてみました。


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冬に旬を迎えるあんこう。
見た目はちょっとグロテスクですが、そのお味は絶品。

骨以外捨てるところがない！と言われるほど、
食べられる部分が多く人気の魚の1つです。

そのあんこうの肝も美味しい部位の1つですが、
実は栄養価が非常に高いところでもあるんです。

今回は美味しくて栄養満点のあんこうの肝について調べてみました。


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野沢菜といえば漬物で有名。

漬けていない状態の栄養は、
かなり注目すべき栄養を蓄えています。


古くより信州地方では保存の効くように
漬物として食べてられてる野沢菜。

そんな野沢菜の栄養についてご紹介します。


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免疫力を上げる事は、
健康を維持する事にとても大切！

体温を上げ体を冷やさない事などで
免疫力をあげることが出来ます。

中でも免疫力をあげる食べ物を上手に活用し
バランスのよい食事を心がけることがとても大切です。

では、具体的に免疫力を高める食べ物とは
どんなものなのかご紹介しましょう。


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