ホットヨーグルトダイエット 効果 やり方 作り方

体内を冷やさず消化を良くするために冷たいものではなく
温かいものを好んで食べるとことを、
最近では『温活』と呼びます。

これは低体温症や冷え性にも効果があり、
特に若い女性から注目を集めています。

そして、温めて食べるものとしてネットで話題になっているのが、
ヨーグルト！

ヨーグルトに蜂蜜を混ぜたりしたものを
レンジで３０～４０秒温めるだけの簡単なもの。

ヨーグルトを温めるなんて！と思われた方も多いと思いますが、
これはには美肌効果やダイエット効果などが期待されており、
多くの健康志向の方はもう実践されています。

ここではその『ホットヨーグルト』の効果や、お勧めの食べ方をお教えします。

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近年では健康志向が高まり、ハーブティーにも
高い人気が集まっています。

自然の植物を使ったお茶は、体を綺麗にし、
心をリラックスさせてくれます。

ハーブティーといえども様々な種類がありますが、最近注目されているのはオレンジティー。

オレンジはジュースで飲むことが多く、オレンジのお茶、というと少し違和感を覚える方もいるかもあいれません。

しかし！実はこのオレンジティーには様々な効果や魅力が隠されているのです。

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数年前から注目を集めるようになった
リンパマッサージ。

溜まった老廃物や毒素をリンパに乗せて
外へ排出することで、脚のむくみやセルライト、バストアップや小顔に効果があります。

日々の運動でリンパの流れはスムーズになるそうです。

しかし、なかなかまとまった運動の時間を
取ることが難しい方は、ご自身で自分のリンパをマッサージすることが出来ます。

最近では、リンパマッサージをより効果的にできるマッサージグッズが
たくさん販売されているのでそれらをご紹介します。

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