アボカド 効果 効能 妊婦

「森のバター」と呼ばれるアボカド。

実は世界一栄養価の高い果物ということで
ギネスブックにも記録されているのはご存知ですか？


栄養があると聞いたり、美容にいいと聞くけれど、
具体的にどういいの？

今回はアボカドの効果について
詳しく紹介したいと思います！


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ひょろりと長い魚の代表として、
アナゴとうなぎがいますね。

お寿司のネタであったり、
白焼きや蒲焼きと調理法も似通っている・・・

どんな違いがあるのかご存知でしょうか？


アナゴとうなぎの違いをとことん追求！
ご紹介します！！


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気がつくと冷蔵庫の中で真っ黒
シナシナになってるオクラ！

買って直ぐに食べてしまえば良いけれど
残ってしまうことだってありますよね。


どうしたらオクラを出来るだけ
よい状態で保存出来るでしょうか！？

オクラの正しい保存方法をご紹介します！


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とうもろこしは炭水化物が多く
ダイエットには向いていないと兎角避けられがちです。

実はしっかりと栄養や成分を知り、

食べ方を考えたら
とっても有効なものといえます。


ダイエット中のとうもろこしの食べ方は？
その効果とは？

とことん紹介しましょう！


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日本のさくらんぼとは少し違う、
とても色の濃いさくらんぼ「アメリカンチェリー」


国産のさくらんぼよりも手頃な価格で
甘みと粒の大きさから人気がありますね！

そんなアメリカンチェリーの栄養や
さくらんぼとの違いは？？

どんな栄養が含まれているのか
注目してみたいと思います！


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