免疫力 食べ物

免疫力を上げる事は、
健康を維持する事にとても大切！

体温を上げ体を冷やさない事などで
免疫力をあげることが出来ます。

中でも免疫力をあげる食べ物を上手に活用し
バランスのよい食事を心がけることがとても大切です。

では、具体的に免疫力を高める食べ物とは
どんなものなのかご紹介しましょう。


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卵をポンっと落とした様が、
お月様の様に見える月見そば

簡単で美味しいお蕎麦の食べ方であり、
なかなか風情のある名前だと思います。

簡単だけど卵で栄養もプラス！
シンプルな蕎麦ですが、
気になる月見そばのカロリーはどれくらい？

また、卵をどこで手を付けたらよいのか？
その食べ方などについて調べてみました。


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お菓子やお酒のおつまみなど、
誰でも食べたことのあるピーナッツ。

食べ過ぎると鼻血がでる！ピーナッツを食べると太る！
・・・などなど、あまり良いイメージを持たない人も多いのでは？

でも、ピーナッツは驚くべき栄養食材！

体に良いだけでなく、
美容効果やダイエットにまでいいとされているんです！

これは、食べない手はありません！


今日はピーナッツの栄養について知って、
美味しく健康を手に入れましょう。


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七五三の時期になると、
着物を着た子供たちが千歳飴の袋を持っている姿を目にします。

にこにこと笑う子ども達を見ていると、
こちらまで幸せな気持ちになりますよね。


ところで、なぜ七五三の時に千歳あめなのでしょうか？

七五三の当たり前になっている千歳あめ。
その由来を調べてみると、子供を想う親の気持ちが込められていました。


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短時間でしっかりとしみたおでんを作る！
・・・といった場合には圧力鍋は重宝します。

圧をかけるもの、
そうではないものを分けて美味しく作りましょう。


今回は圧力鍋を使ったおでんの
下ごしらえや時間などについてご紹介します。


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