日本には古くから野草で作った健康茶がありますが、
よもぎ茶の効能はご存知でしょうか？
よもぎは独特な香りがするものですが、
身体によい作用をする成分を含み、
妊婦さんにもよいお茶です。
今回はよもぎ茶の効能について
ご紹介したいと思います。
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よもぎ茶に含まれる効能とその効果とは？
比較的身近な野草であるよもぎ
摘んだ事がありよもぎ餅にして食べた事がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
清涼感を感じるよもぎですが、
ハーブの女王とも言われ、
海外では女神アルテミスが名前に由来してるとも！
お茶にして飲む以外にも、
肌に浸けたり煎じた物に浸けたり香りもよい
万能薬でお灸にも使われたりもします。
よもぎの効能は主に血の巡りに関したもので、
血液を浄化したり抗酸化作用、免疫力アップなど、
全身を改善出来る効果が研究により明るみになりました。
さらによもぎに含まれている成分が
血液成分であるヘモグロビンと分子構造が類似してるので
サラサラな血液を作る作用があります。
他にもクロロフィルにより殺菌や末端血管の拡張、
抗アレルギー作用、浄血といった作用にも期待できます。
自宅でできる！よもぎ茶の作り方！
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よもぎ茶の効能には不妊や妊婦にもおすすめ？副作用の心配は？
よもぎ茶は女性の悩みにもよい作用をもたらします。
血流をよくすることで身体を温め、
冷えを取り除く事で痛みを和らげる働きから、
生理不順や生理痛、不妊症、月経過多や
不正出血の改善にも用いられていた様です。
また、クロロフィルの働きには
造血作用もあるので貧血症の方にも役立ちます。
なお、ノンカフェインであり妊婦さんや
小さなお子さんまで安心して飲めるお茶です。
個人差にもよるかもしれませんが禁忌になる様な
重大な副作用に関しては報告されていない様です。
妊娠中にはセージやカモミールの様に安心ですが、
キク科の植物ですので
キク科花粉症などを持っている場合には、
アレルギー症状を引き起こさないと約束は出来ません。
そこは注意して少量から始めて様子を見てください。
よもぎ蒸しは不妊やダイエットに効果的！
よもぎ茶にはダイエット効果にも期待できる？
よもぎ茶はダイエット効果ももちろんありますが
直接脂肪を溶かしたり燃焼させる働きはありません。
さらに肥満の体質によって効果が異なります。
よもぎ茶を使ってダイエット効果が期待できるのは、
水太りで冷え体質、むくみっぽい方です。
よもぎ茶には血流をよくする働きがあり、
むくみの解消と冷えを取り、
さらに含まれているタンニンの働きでデトックス。
クロロフィルの働きには
血中コレステロールを抑える働きもあります。
よもぎ茶の作り方は
今は除草剤などを蒔いている可能性もあるので、
きちんとしたよもぎ茶を購入して記載通りの
入れ方をして楽しんだ方がおすすめです。
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