妊婦に多い動悸の原因！息切れして寝れない時の対策方法

妊娠中は些細な事でも心配になりますが、
息苦しくヤバい！・・・と思うのが動悸

心臓が早く動き、ドキドキバクバク
病気なのかな？と心配になります。

そこで妊婦さんの動悸について！

どんな事で起こりるのか？
その対処法について調べてみました。

妊婦に多い動悸の原因！息切れして苦しい・・耳鳴りまでする！？

妊婦さんの多くが体験する動悸。

多くはそれほど心配する事はありませんが、
あまりに早く心臓が動くと他に病気があるのでは？

・・・と心配になる事も少なくありません。

妊娠初期からこの動悸は引き起こります。

これは妊娠を促すホルモンプロゲステロンによるもので、
呼吸中枢を刺激し、さらに自律神経を乱す事で、
心臓の動きを増やす事で動悸や息切れを起こします。

中期になるとお腹の赤ちゃんも大きくなってきて
その周囲の臓器の圧迫で起こります。

さらにストレスが要因であることも！

後期ともなるとお腹も更に大きくなり、
呼吸に必要な横隔膜が肺を押し上げ呼吸しずらくなり、

体重増加によって心臓への負荷が
かかっている事も原因の1つです。

つまり、妊娠中は常に
動悸や息切れを引き起こす可能性があるということです。

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妊婦は心拍数が増える？動悸が激しいのは周産期心筋症かも？

妊婦さんの血流は、子宮へと送る血液が増えるので、
非常に母体の心臓への負担がかかります。

妊娠後期・臨月ともなれば
母体の血液量の1/5は子宮へと送られるとのこと。

そのため心拍数も妊娠前よりもうってかわり、
30～50％増加傾向となります。

妊婦さんの心拍数の平均は70～90あたりで、

少し動いた程度で100ちょっと超える程度は
特に問題はない様です。

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ただ、130という回数を境に
もっと多く脈を打つ場合には心配です。

周産期心筋症（産褥心筋症）という疾患があり、

それまで心臓には何も疾患がなかったのに、
妊娠や出産により急に心臓の機能が低下してしまい、
そのため、心不全を発症します。

原因ははっきりしていない様ですが、
あまりに心配な場合にはきちんと動悸や頻脈がある事を
医師に伝え、必要に応じて心エコー検査や
心電図などで確認してもらう必要があります。

なお、周産期心筋症を起こしやすい妊婦さんとは
多産・高齢・多胎や妊娠高血圧症・切迫早産、
高血圧や喫煙、肥満とされています。

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動悸が激しくて寝れない時の対策は？

息苦しくて寝れない・・・

特に妊娠後期に引き起こしやすい様で、
エストロゲンの影響によって、
さらに眠りが浅くなるので睡眠不足になりがちです。

仰向けで寝てしまうと、
仰臥位低血圧症候群（ぎょうがいていけつあつしょうこうぐん）
という急激に血圧が下がる状態を引き起こす事もあります。

無理がなく楽な状態で横になったり、
人によってはリクライニングチェアの様な
やや状態が起きた状態の方が楽な場合もあります。

まずは楽な姿勢で横になることが必要です。

その際に心臓（左側）を下にして、
お腹にはクッションなどをあてがうと
呼吸も楽で体への負担も軽減します。

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