動悸が起こる原因と対処法！おすすめのツボや飲み物は？

心臓がドキドキ、バクバク・・・。

動悸がするととんでもない病気なのでは？
・・・と心配になることがありませんか。

動悸がする原因にもよりますが、
その対処法とはどんなものがあるでしょうか？

今回は動悸の対処法から
その原因についてご紹介したいと思います。

動悸が起こる原因とは？？

動悸は心臓がいつも以上に早く、
時には息切れを引き起こすという主な症状です。

心臓は1分間におよそ50～100回前後脈を打ちます。

120以下であれば問題はなく、
安静にして次第に下がる様であれば問題がありません。

しかし、120以上や130と多く脈を打ち、
なかなか下がらない場合には不整脈であるとされています。

では、どうして動悸が起こるのか？

・過度な興奮・緊張状態
・過度な運動
・カフェインやアルコールの過剰摂取
・薬の副作用
・更年期障害

などが挙げられ、興奮や緊張といえば
上がり症の方や心配性な方、怒りっぽいなど。

心臓の動きを司る交感神経を刺激すると起き
現在多いストレスも原因であるといいます。

動悸や喉の痛みはクーラー病の症状！

動悸がするときの対処方法！おすすめのツボや飲み物は？

動悸への対処法は、
その原因によって違いがあります。

ストレスや緊張などであれば、その原因が
明らかになっているのでそれらを解消する必要があります。

時にはメンタルクリニックなどでカウンセリングを
受けると緩和することも少なくありません。

最大の対処法は
動悸が起こる様であれば病院へ行く！

これが最も早い対処法であり解決法です。

先に上げた原因で起きている場合は、
まずはその原因になることをやめ静かに様子を見てみる。

なんでもやりすぎるといことはよくありません。

動悸は他にも心臓疾患や甲状腺疾患・更年期など
内臓から起きている事もあり、
あやまった対処法を行なうのは逆効果になることも。

まずは動悸で焦ってしまう事も
なかなか落ちつかない事に繋がる１つになるので、
ゆっくりと呼吸をしてみる事も動悸への対処法になります。

多くは自立神経の乱れによるものだと思いますが、
温かい白湯などをゆっくり飲む事もおすすめです。

ツボ押しもあるので、一度試してみましょう。

妊娠初期は貧血と動悸が起こることもあるので注意！対処法は？

妊娠初期には貧血と同時に動悸が起こりやすいです。

これは妊娠時に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）が
過剰に分泌し呼吸中枢を刺激する事で引き起こしています。

さらに妊娠で血流が増える割りに、その成分が
増える訳ではないので鉄欠乏症貧血も起こしやすく、
動悸や息切れ、貧血・頻脈など多く引き起こします。

妊娠初期の動悸の対処法は、
体の左側を下にして横になりましょう。

また、切迫流産や切迫早産など、
お腹が異常に張ってしまう時に処方される
ウメテリンの副作用でも動悸は起こります。

この時は対処法としてはまずは横になることですが、
医師への相談で別な薬に変えてもらうなどしてみましょう。

お腹の赤ちゃんのためだから・・・
と我慢すれば自分自身や赤ちゃんにもよくありません。

産後のめまいや貧血が起こる期間や原因

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