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美味しいものでダイエット出来たら・・・
誰しも望むものですよね。
カルピスにダイエット向けのラインがあり、
美味しくダイエットが出来そうな予感!
実際の効果やカロリーなど、
カルピスでのダイエットについて調べまとめました!
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ダイエット向きのアミノカルピスとは?カロリーや糖質はどのくらい?
カルピスではダイエットに役立ちそうな商品が
・カルピス カロリー60%オフ(乳酸菌飲料)
・ゼロカロリーの「カルピス」すっきり(乳性飲料)
※乳性飲料=希釈せず飲めるドリンクの意味。
以前はダイエットアミノカルピスという
トクホのラインにありましたが現在は販売がなく残念です!
以上の2つでダイエットに役立つかどうか??
まずは「カロリー60%オフ」についてですが、
希釈タイプのカルピスで爽やかな甘酸っぱさが特徴です。
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/10a3fe1c.ea810903.10a3fe1d.15223c40/?me_id=1201844&item_id=10083772&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fonestep%2Fcabinet%2Fsyoku%2Fsyoku07%2Fsh1665_1n.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fonestep%2Fcabinet%2Fsyoku%2Fsyoku07%2Fsh1665_1n.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
その名の通りカロリーを60%オフしたもので、
100mlあたりカロリーが16kcal
糖質においては3.7gです。
従来のカルピスが46kcalで、糖質においては120ml
希釈した場合には16gとされ
角砂糖3個分相当に当ります。
そう考えればカロリーや糖質の面では、
カロリー60%オフはダイエット中のお楽しみとして
飲むには申分ないと思います。
それに対し「カルピスすっきり」はカロリーゼロ!
糖質もなく逆に沖縄塩を加えすっきりした味わいです。
ナトリウム量が100mlで42mg、その量0.1g程度と僅かですが、
それにより甘みが引き立っている様です。
こちらは熱中症対策飲料として作られたものですが、
夏場の飲み物としては安心して飲めそうです。
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/12b28eeb.79510759.12b28eec.1fd59e67/?me_id=1297942&item_id=10001493&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fumaimon-oumi%2Fcabinet%2F04761302%2Fimgrc0066779131.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fumaimon-oumi%2Fcabinet%2F04761302%2Fimgrc0066779131.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
カルピスにはどんなダイエット効果があるの?
カルピスはカルピス菌により発酵をさせ、
それにより生成されたカルピス酸乳により効果をもたらします。
つまり乳酸菌飲料ではありますが、殺菌されているので
カルピス菌という乳酸菌本来の働きではなく、
生成された物質による働きがあります。
その働きには抗腫瘍や疲労回復、
血圧を下げたり骨粗鬆症作用、免疫賦活
生活習慣病の予防などに繋げる働きを持っています。
薬の様や薬効はないので、
カルピスだけで!という訳には行きませんが、
体によい作用を与える事は間違いありません。
カルピスを飲み過ぎると下痢になる?
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ホットカルピスもダイエットに効果的?
カルピスは冷たくして飲むのが一般的かもしれませんが、
冬の寒い日にはお湯で割って温かくした
ホットカルピスもおいしいのはご存知でしょうか。
また、ホットカルピスにはダイエット効果がある!
・・・というので調べてみましたが、
温めて飲む事で体を冷やさないということから!
これでダイエットをするという物ではなく、
ダイエット中の飲み方として存在している様です。
ホットカルピスにしても乳酸菌って大丈夫?
一緒に生姜を入れて飲んだり、
チャイの様にシナモンを入れて飲んだりすると
体を温めるのでよりよく役立てられそうです。
また、先にご紹介したカロリー60%で作れば
気になるカロリーや糖質を抑えて楽しむ事ができるといえます。
ダイエット中の一環に加えてみる
・・・といった立ち位置が丁度いいです。
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