ヤクルト ダイエット

トレンド豆知識

ヤクルトで痩せる!?ダイエット食品リエータや種類でも効果が違う!


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ヤクルトはお腹によいといはいいますが、
ダイエットの効果もあるといいます。

既に飲み続けている方、
ダイエットの効果はいかがですか?


ヤクルトを飲む事で得られる効果や
ダイエットについてご紹介したいと思います。


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ヤクルトにはどんな効果が含まれてるの?


ヤクルトが持つ効果とは、
含まれている菌「シロタ株」による作用です。


このシロタ株はヤクルトの創始者であり、
医学者であった代田氏の予防医学から
発見された菌で、乳酸菌の1つです。


シロタ株による効果とは酸に強く腸まで届く事で、

・善玉を増やし悪玉を減らす
・腸内環境を整える
・便秘・下痢の改善


といったものが主な効果です。

ヤクルトは風邪予防に効果的?飲む量の目安は?



シロタ株を100億個以上4週間継続して摂取したことで
ビフィズス菌が2.5倍以上増えたという結果も出ています


さらに5週間続けた事で有害物質である
インディカンという成分が40%以上減少したといいます。


このインディカンは発がん性物資であり

悪玉菌が生成する「P-クレゾール」という発ガン促進物質も
シロタ株によって1/3減少したというデータもあるほどです。

ヤクルトはピロリ菌にも効果的?


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ヤクルト400やヤクルトミルミルを飲むだけでダイエット効果が!?


ヤクルト400とミルミルを飲むだけで
ダイエット効果があるといいます。

ヤクルト400にはシロタ株が400億個含まれています。


ミルミルに含まれる菌は「B.ブレーベ・ヤクルト株」
略して『BY菌』という乳酸菌で違いがあります。


いずれも生きて届く菌で、早い人ならば翌日の糞の中から
シロタ株、BY菌飲んだその菌が検出されるほど強い菌です。



それぞれ働く場所に違いがあり、

シロタ株は主に栄養分の消化・吸収を行う小腸で働き、
BY株は水分を調整し便を作る大腸で働く菌です。


つまり両方を飲む事で初めて
「腸」と呼ばれる器官に働きかける事ができます


共に肥満の元凶である腸内環境を善玉優勢状態にすることで
ダイエット効果に繋げるという物です。


1ヶ月飲み続けても成果がみられない・・・
お腹が張るなどが改善しない場合などは、
菌が自身の腸内細菌と相性が悪かったという事です。

ヤクルトとヨーグルトの効果や違い!


シロタ株でダメならばBY株!

逆もありきでダメであれば他社の乳酸菌を
試してみるということもありだと思います。

ヤクルトの飲み過ぎによる影響は?


ヤクルトから出てるダイエット食品リエータの効果とは?


ヤクルトヘルスフーズから出ているものに「リエータ」という
置き換えダイエットサポート食品が出ていますね。


置き換えるというよりは、食べ過ぎた時に
カロリーコントロールをするために利用する!

・・・といったことが目的の様です。


食べ方や使い方は自由で、
ドリンクタイプとスープタイプがあります。





シロタ株などは含まれていませんが、
1食200kcal未満でありながら栄養価のバランスが良く

ビタミンを10種類、ミネラル8種類、たんぱく質や食物繊維
といった健康や肌への配慮もされているダイエットに
必要な栄養バランスがされているものです。


置き換えダイエットは途中で飽きてしまう・・・
と行った事がありますが、
そうした事がなく自分の自由で利用が出来る点、

継続したダイエットに繋げる事ができ、
口コミでも味の良さに定評があります。

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